カテゴリー: からだの不思議

こんにちは、店長のKanaです
最近、足がむくんでいる方が増えてます！
気づいている人もいれば、
「足が太くなったと思っていた」という人まで、
認識は様々です。
また、原因も筋肉不足ではなく、
筋肉疲労から筋肉が硬くなっていることで
血流が悪くなり、むくんでいる人が多いです！
ですから、マッサージで硬くなった筋肉をほぐすと
アラ不思議！？というくらい見違えるように
足が細くなります。
皆さんも、足　むくんでいませんか？

こんばんわ、店長のKanaです
健康やダイエットへの意識が高まってきているせいか、
運動することを始めた方が増えてきました。
良いことだ！と思って喜んでいたのですが・・・
筋肉の硬い人が多いこと！！！
聞くと、ストレッチやマッサージは一切やっていないと
これでは、かえって体を壊してしまいますし、
むくみや血行不良も引き起こします
筋肉は緩めてあげなくてはいけません。
勝手には緩んでくれませんので、ストレッチやマッサージが
必要なのです。
ストレッチやマッサージをやらずに60分ウォーキングするより、
30分のウォーキングの前後にストレッチやマッサージ
を15分ずつ入れてあげることの方が体に良いですよ。
やわらかく、しなやかな筋肉が健康で引き締まった体を
作ります。
皆さんの筋肉はやわらかいですか？
筋肉の硬い方におすすめのコースは、
　べなれすストレッチ＆スポーツアロマです！
　しなやかな筋肉を作りましょう！

こんにちは、店長のＫａｎaです
以前にからだのゆがみと骨盤の関係を書きました。
その続きとして今日は書きたいと思います。
からだの歪みは誰でもすぐに生じてしまいます。
それは、普段の生活に原因があることが多いです。
アロマトリートメントで調整しても、普段の生活のからだの
癖を改善しなければ、すぐに元に戻ってしまします。
原因のＴＯＰ3が、
①立ち方
②座り方　　
③歩き方です。
腰痛、膝痛を持つ方は特にこの3つに原因が隠されています。
ですので、最近はアロマトリートメントで筋肉のこわばりを
取り除くだけでなく、アロマストレッチでからだの歪みの原因を
つきとめ、立ち方・座り方・歩き方のチェックとアドバイスを
することをお客様に勧めてから、見違えるように姿勢が
変わってきている方が多いです。
気になる方は、お気軽にご相談ください！

こんばんわ！店長のＫａｎａです。
今日は水分について書きたいと思います。
皆さんはトイレに行くのを我慢することは多くないですか？
尿は腎臓で作られるのですが、一日に原尿は約180ℓ作られ
体に必要な成分は再吸収されて、尿として排泄されるのは
1.45ℓくらいです。
ですが！
もしトイレに行くのを我慢したり、汗をかいたのに水分を
補給しなかったりすると排泄されるはずの水は
再吸収されてしまいます。
人間の体の約70％は水です。
新鮮な水で満たすためには、トイレを我慢せずに
排泄されるべきものは排泄して、
新鮮な水分を補給しましょう！