エステサロンでもないフィットネスクラブとも違う新しい形のパーソナルサロンです。 サロン紹介
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サロンインフォメーション

電話番号
029-828-6226
メール
メールアドレス
住所
茨城県つくば市二の宮1-21-3
グランドパレスNS-1 301号
受付時間
10:00~20:00
◆ 水・祭日のみ 10:00~17:00
定休日
日曜・月曜
お断り
  • 男性のお客様は、ご紹介の方のみとさせていただいておりますのでご了承ください。
  • お支払いは現金のみとなります。

月別: 2024年11月

●ストレッチポール【10月の予定】

おまたせしました^^

藤森先生のストレッチポール指導の予定です。

<べなれすでの日程>

※10月26日 14:00  更新

●10月4日(木)

   10:00~ 空いています

   12:00~ 予約済み

   14:30~ 空いています

   16:30~ 予約済み

●10月10日(水)

   12:00~ 空いています

   14:00~ 空いています

   16:00~ 空いています

●10月11日(木)

   10:00~ 予約済み

   12:00~ 空いています 

   14:30~ 空いています

   16:30~ 空いています

●10月17日(水)

   12:00~ 空いています

   14:00~ 空いています

   16:00~ 予約済み

●10月18日(木)

   10:00~ 予約済み

   12:00~ 予約済み

   14:30~ 空いています

   17:30~ 予約済み

●10月24日(水)

   12:00~ 空いています

   14:00~ 空いています

   17:00~ 予約済み

●10月25日(木)

   10:00~ 空いています

   12:00~ 空いています

   14:30~ 空いています

   16:30~ 予約済み

●10月31日(水)

   16:00~ 予約済み

 

※10月26日 14:00  更新

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藤森先生は、筋肉の弾力を取り戻すコアトレーニングのスペシャリストです。

身ひとつでできる運動やストレッチポールを用いた運動を組み合わせて、  

お身体の調子や動きを改善していきます。

さらに、プロの写真家でもあり、バランスが整い、健康でキレイになった時は、

ステキに写真も撮っていただけます!(別途料金。お問い合わせください^^)

 

 

 

 

●10月のお休み

【10月のお休み】

1日(月) 2日(火)

7日(日) 8日(月)

14日(日) 15日(月)

21日(日) 22日(月)

28日(日) 29日(月) 30日(火)

2日,30日は講習会のためお休みします。

10月ゴルフ

 

 

●パーソナルヨガ&ピラティス【10月の予定】

藤田先生のパーソナルヨガ&ピラティスの予定です 😛

身体のかたさや体力、目的に合わせたヨガの指導をおこないます。

ムリに形をつくることにこだわらずに気持ちよくおこなえます。

”目覚めのヨガ”が人気です^^

131019【藤田先生】レッグレイズ

 <べなれすでの指導日程>

●10月6日(土)● 

  予約受付終了しました

●10月20日(土)● 

  予約受付終了しました

 

※10月16日 17:00  更新

 

 

 

 

 

 

 

●トレーニング【10月の予定】

中越さん(プロフィール用写真)

<べなれすでの日程>

●10月13日(土)     13:00~20:30

●10月27日(土)     13:00~20:30

 

*1人・・・80分8500円です。

     (初回カウンセリング 1500円)

中越先生のトレーニングは、からだのゆがみの調整を行い 

整えたからだを保つための筋肉を作る指導です。

一度受けていただくと・・・、

からだの正しい位置がこれほど楽なものだと気づきます。

べなれすのアロマコンディショニングを組み合わせると、

さらに血液の循環がよくなり相乗効果が期待できます 😀

 

 

●ストレッチ&エクササイズ教室【10月の予定】

お待たせしました!

ストレッチ指導と合わせて、ベリーダンスの動きをとり入れたエクササイズ教室

10月の予定です。

普通のダンス教室と違い、発表会などはありません。

目的は、筋肉の動きに着目して、正しく動くことです!

じっくりゆっくり行いますので、初心者も大歓迎です。

 

10月28日 日曜日

 9:00~10:00 

   ストレッチ40分+ベリーダンス20分  

 定員を超えた場合のみ、

 10:15~11:15 のクラスも開催

 

 <場所> D-Life Dance School Dシアター

        つくば市東平塚698-3

              

        春日歯科の隣です。

        駐車場は建物の前と隣の砂利のところ約40台分あります

              (元れんが茶屋の建物です)  

 

★ 定員15名!(完全予約制のため電話でお申込みください) 

 

★ 1レッスン  べなれす会員1500円 一般2000円

           中高生      500円

      ※料金は当日、現金での支払いとなります。

 

★ お子さま連れでの参加OKです。(一緒に参加する形です)

 

 講師は、もちろん べなれす店長の宮本です^^v

一緒に楽しくストレッチ&ベリーダンスしましょう!!