エステサロンでもないフィットネスクラブとも違う新しい形のパーソナルサロンです。 サロン紹介
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電話番号
029-828-6226
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住所
茨城県つくば市二の宮1-21-3
グランドパレスNS-1 301号
受付時間
10:00~20:00
◆ 水・祭日のみ 10:00~17:00
定休日
日曜・月曜
お断り
  • 男性のお客様は、ご紹介の方のみとさせていただいておりますのでご了承ください。
  • お支払いは現金のみとなります。

月別: 2024年11月

食べたぁ~♪

午前中は、子供たちと

ストレッチボールでた~くさん遊んだから

お腹ペコペコのスタッフMです。

170829

今日は、中華プレート^^

大好きなエビチリ 🙄

お腹い~っぱいです^^;

でも店長と同じ量では、

食べ過ぎだわ^^

 

 

 

 

 

 

●コアトレーニング【9月の予定】

おまたせしました^^

藤森先生のコアトレーニング指導の予定です。

<べなれすでの日程>

※9月26 12:00  更新

●9月6日(水)

   12:00~ 空いています

   14:00~ 空いています

   16:00~ 空いています

●9月7日(木)

   10:00~ 空いています

   12:00~ 予約済み

   14:00~ 空いています

   16:15~ 空いています

●9月11日(月)

   13:30~ 空いています

   15:30~ 空いています

   17:30~ 空いています

●9月13日(水)

   12:00~ 空いています

   14:00~ 空いています

   16:30~ 空いています

●9月14日(木)

   10:00~ 予約済み

   12:00~ 予約済み

   15:30~ 空いています

   17:30~ 空いています

●9月16日(土)

   13:00~ 空いています

   15:00~ 空いています

   17:00~ 空いています

●9月20日(水)

   11:30~ 空いています

   12:30~ 空いています

   14:30~ 空いています

   16:30~ 予約済み

●9月21日(木)

   10:00~ 予約済み

   12:00~ 予約済み

   14:00~ 空いています

   16:00~ 空いています

●9月27日(水)

   12:30~ 予約済み

   14:00~ 空いています

   16:00~ 空いています

●9月28日(木)

   10:30~ 予約済み

   12:30~ 空いています

   14:30~ 空いています

   16:30~ 予約済み

 

※9月26日 12:00  更新

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藤森先生は、筋肉の弾力を取り戻すコアトレーニングのスペシャリストです。

身ひとつでできる運動やストレッチポールを用いた運動を組み合わせて、  

お身体の調子や動きを改善していきます。

さらに、プロの写真家でもあり、バランスが整い、健康でキレイになった時は、

ステキに写真も撮っていただけます!(別途料金。お問い合わせください^^)

●9月のお休み

【9月のお休み】

 3日(日) 4日(月)

10日(日) 12日(火)

17日(日) 18日(月)

24日(日) 25日(月)

9月マラカス

 ★12日(火)は講習会のためお休みします

 

 

 

●ストレッチ&エクササイズ教室【9月の予定】

ストレッチ指導と合わせて、ベリーダンスの動きをとり入れたエクササイズ教室

9月の予定です。

普通のダンス教室と違い、発表会などはありません。

目的は、筋肉の動きに着目して、正しく動くことです!

じっくりゆっくり行いますので、初心者も大歓迎です。

 

9月10日 日曜日

 9:00~10:00 

   ストレッチ40分+ベリーダンス20分  

 定員を超えた場合のみ、

 10:15~11:15 のクラスも開催

 

 <場所> D-Life Dance School Dシアター

        つくば市東平塚698-3

              

        春日歯科の隣です。

        駐車場は建物の前と隣の砂利のところ約40台分あります

              (元れんが茶屋の建物です)  

 

★ 定員15名!(完全予約制のため電話でお申込みください) 

 

★ 1レッスン  べなれす会員1500円 一般2000円

           中高生      500円

      ※料金は当日、現金での支払いとなります。

 

★ お子さま連れでの参加OKです。(一緒に参加する形です)

 

 講師は、もちろん べなれす店長の宮本です^^v

一緒に楽しくストレッチ&ベリーダンスしましょう!!

 

 

●トレーニング【9月の予定】

中越さん(プロフィール用写真)

<べなれすでの日程>

●9月9日(土)     13:00~20:30

●9月23日(土)     13:00~20:30

 

*1人・・・80分8500円です。

     (初回カウンセリング 1500円)

中越先生のトレーニングは、からだのゆがみの調整を行い 

整えたからだを保つための筋肉を作る指導です。

一度受けていただくと・・・、

からだの正しい位置がこれほど楽なものだと気づきます。

べなれすのアロマコンディショニングを組み合わせると、

さらに血液の循環がよくなり相乗効果が期待できます 😀