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昨年末より、つくばヤングベースボールクラブのストレッチ指導に伺っています！

つくばヤングＢＣのブログより

スポーツをするには、”やわらかく”　”しなやかな”　筋肉がのぞましいのですが、

固い筋肉の人たちが多いのが現状です。

「トレーニングのしすぎ」や「からだのケア不足」などの原因は様々ですが、

固いと　”ケガをしやすい”ですし、”疲労がぬけにくい”とあまり良いことがありません。

やわらかく　しなやかにするためには、

スポーツ前後のストレッチを正しくするのが一番です！

そのためのストレッチ指導を出張してやっているのですが、

今　月に１～２回指導している つくばヤングベースボールクラブの子供たちは、

だんだん結果がでてきています。

今後はさらにそれがパフォーマンスの向上につながるよう

トレーニングと組み合わせて指導していこうと思っています。