★☆★☆★ ２月のインフォメーション ☆★☆★☆
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★2015.1.20 ＜ピラティス＞２月の予定のお知らせ
★2015.1.18 ＜ストレッチ＆エクササイズ教室＞２月の予定のお知らせ
★2015.1.16 ＜トレーニング＞２月の予定のお知らせ
●２月のインフォメーション
投稿日 : 2015年2月3日
- 茨城県つくば市二の宮1-21-3
グランドパレスNS-1 301号 
- 10：00～20：00
◆ 水・祭日のみ 10:00～17:00 
- 日曜・月曜
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- 男性のお客様は、ご紹介の方のみとさせていただいておりますのでご了承ください。
- お支払いは現金のみとなります。
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2024-11-22
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2024-11-01
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2024-10-25
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2024-10-22
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2024-10-18
タグ: 鍼
●2月のお休み
投稿日 : 2015年1月30日
【2月のお休み】
2（月）,9日（月）
15（日）,16日（月）
23（月）
☆8日は、ストレッチ＆エクササイズ教室のため
サロンは午前中お休みとなります。
☆15日は、講習会のためお休みさせていただきます。
たくさん食べて♪
投稿日 : 2015年1月23日
お昼はたっぷり食べて・・・
午後はいっぱい動きま～す＾＾
偏りのないバランスの良い食事＾＾
なかなかむずかしいですが・・・
骨となり、血となるものです 🙄
大切なことですね＾＾
（大食いを改善したスタッフＭです＾＾；）
●ピラティス【２月の予定】
投稿日 : 2015年1月20日
藤田先生のピラティスの予定です 😛
理想のボディに！と思っている方、 ピラティスを始めてみませんか
思い通りに動ける体になると、 心も軽くなります！！
一緒に体づくりをしましょう
＜べなれすでの指導日程＞
●2月14日（土）●
受付終了しました
●2月28日（土）●
受付終了しました
※2月24日 15:00 更新
よく噛んで＾＾
投稿日 : 2015年1月16日
大好物の手づくりハンバーグランチです＾＾
早く食べた～い！
でも、まずは・・・たっぷりのサラダをいただいてから（もぐもぐ）
ハンバーグに突入＝3
五穀米のごはんもよく噛んで（もぐもぐ）
バランスの良い食生活に
ストレッチと筋トレ
そして睡眠
元気になるぞ！のスタッフＭでした＾＾
もぐもぐ ←あ、まだ食べてる＾＾；
