エステサロンでもないフィットネスクラブとも違う新しい形のパーソナルサロンです。

店長の気ままなブログ

茨城県つくば市二の宮1-21-3
グランドパレスNS-1 301号

10：00～20：00

◆ 水・祭日のみ 10:00～17:00

日曜・月曜

男性のお客様は、ご紹介の方のみとさせていただいておりますのでご了承ください。
お支払いは現金のみとなります。

タグ: 二の宮

●ピラティス【１２月の予定】

投稿日 : 2014年11月20日

藤田先生のピラティスの予定です 😛

理想のボディに！と思っている方、ピラティスを始めてみませんか

思い通りに動ける体になると、心も軽くなります！！

一緒に体づくりをしましょう

＜べなれすでの指導日程＞

●12月13日（土）●

　　予約受付終了しました

●12月27日（土）●

予約受付終了しました

※12月23日　12:00　　更新

●トレーニング【１２月の予定】

投稿日 : 2014年11月13日

中越さん（写真）

＜べなれすでの日程＞

●12月13日（土）　　　13：00～20：30

*１人・・・60分6500円です。

中越先生のトレーニングは、からだのゆがみの調整を行い　

整えたからだを保つための筋肉を作る指導です。

一度受けていただくと・・・、

からだの正しい位置がこれほど楽なものだと気づきます。

べなれすのアロマコンディショニングを組み合わせると、

さらに血液の循環がよくなり相乗効果が期待できます 😀

でっかいロールキャベツ

投稿日 : 2014年11月4日

本日のお昼は、でっかいロールキャベツです＾＾

二人ではんぶんこしました。←はんぶんこって方言かな？

141021ﾗﾝﾁ

煮物や　サラダもたっぷりで栄養バランスもＯＫ 😛

いろいろな食材を少しづつ摂りましょう。

（スタッフＭ）

ささみのサラダランチ♪

投稿日 : 2014年10月31日

今日も、店長がランチ作ってくれました＾＾

ささみを茹でてほぐしたものと野菜たっぷりのサラダを付けました。

ってか、サラダにパスタがついている＾＾；

141031ﾊﾟｽﾀﾗﾝﾁ

ささみは、脂肪をほとんど含まないことで、

一方でタンパク質は非常に多く、肉類のなかでも断然トップの高栄養・低カロリー食品といえます。

鶏肉のタンパク質はアミノ酸バランスに優れて消化吸収も良く、

お年寄りや子供、ダイエット中の方にもおすすめで～す。

（スタッフＭ）

おまめのスープ

投稿日 : 2014年10月24日

やさいの上にぴりっと辛いパスタ～

おいしい！

そして、おまめさんがいっぱい入ったスープ　

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豆類は、炭水化物（糖質）、たんぱく質、ビタミン、ミネラル等の栄養素をバランスよく含んでいる上、食物繊維やポリフェノール等の機能性成分も豊富で～す。

毎日の健康づくりに役立つ優れた食品ですよ。

心と体の健康のために、小さな豆に秘められた大きな力を！

小さなからだの店長に秘められた大きな力・・・

べなれすストレッチを受けた人にはわかりますよねｲﾀﾀ

（スタッフＭのつぶやきでした＾＾）