＜べなれすでの日程＞
●4月11日（土） 13：00～20：30
●4月25日（土） 13：00～20：30
*１人・・・60分6500円です。
中越先生のトレーニングは、からだのゆがみの調整を行い
整えたからだを保つための筋肉を作る指導です。
一度受けていただくと・・・、
からだの正しい位置がこれほど楽なものだと気づきます。
べなれすのアロマコンディショニングを組み合わせると、
さらに血液の循環がよくなり相乗効果が期待できます 😀
こんにちは＾＾ スタッフＭです。
がっつりハンバーグランチいただきまぁ～す＾＾
食べたあとは、しっかり動きますね 
本日の、かわいいお客様
Ｋ君で～す。
「んん？ このテーブルおいしそうだな」
「がりがり、もぐもぐ」
歯が かい～～の
Ｋくん、また遊ぼうね。
（スタッフＭ）
本日のランチは～
・きんぴらごぼう
・切り干し大根の煮物
・ミートボール
・たっぷり生野菜
・五穀米
・きのこたっぷりスープ
で～す。
スタッフＭにとって 食欲の春です＾＾；
お昼はたっぷり食べて、夜ご飯は炭水化物半分にしています。
そして、ストレッチ＆エクササイズ教室で教えてもらった動き（腰をふりふり）を毎日こつこつと続けています。
ちょっぴり ウエストがしまってきました～！
皆さんは、いかがですかぁ？
★☆★☆★ ３月のインフォメーション ☆★☆★☆
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★2015.2.20 ＜ピラティス＞３月の予定のお知らせ
★2015.2.14 ＜トレーニング＞３月の予定のお知らせ
★2015.2.12 ＜鍼＞３月の予定のお知らせ
★2015.2.10 ＜ストレッチ＆エクササイズ教室＞３月の予定のお知らせ
