おまたせしました＾＾
藤森先生のストレッチポール指導の予定です。
＜べなれすでの日程＞
※11月10日 15:30 更新
●11月4日（水）
14：00～ 空いています
15：30～ 空いています
●11月12日（木）
10：00～ 予約済み
12：00～ 予約済み
14：30～ 空いています
16：30～ 空いています
※11月10日 15:30 更新
藤森先生は、筋肉の弾力を取り戻すコアトレーニングのスペシャリストです。
身ひとつでできる運動やストレッチポールを用いた運動を組み合わせて、
お身体の調子や動きを改善していきます。
さらに、プロの写真家でもあり、バランスが整い、健康でキレイになった時は、
ステキに写真も撮っていただけます！（別途料金。お問い合わせください＾＾）
【11月のお休み】
1日（日） 2日（月） 3日（火）
8日（日） 9日（月）
15日（日） 16日（月） 17日（火）
22日（日） 23日（月）
29日（日） 30日（月）
★3日17日火曜日は、
臨時休業とさせて頂きます。
手作りの～かぼちゃパンをいただきました＾＾
がぶっ
中にかぼちゃの餡が入ってました。
ふわっふわで おいしかったです。
ごちそうさまでした～。
お客様から手作りのハロウィンパンをいただきました＾＾
写真撮ってから～～～
モグモグ モグモグ
中にかぼちゃが練りこんでありました＾＾
とってもおいしかったです。
ごちそうさまでした～！
くいしんぼうのスタッフＭ・・・お腹いっぱいで動けません。
こら～！ ←店長の声がきこえたような気がする。。。
キムチがあると、ご飯がすすむスタッフＭです！
いろいろな食材を食べるってなかなか難しいですよね。
けんちん汁や豚汁にすると、たくさんのお野菜食べられますよ＾＾
でも、ちょっと。。。食べ過ぎちゃった＾＾；
