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大好物の手づくりハンバーグランチです＾＾

早く食べた～い！

でも、まずは・・・たっぷりのサラダをいただいてから（もぐもぐ）

ハンバーグに突入＝3

五穀米のごはんもよく噛んで（もぐもぐ）

バランスの良い食生活に

ストレッチと筋トレ

そして睡眠

元気になるぞ！のスタッフＭでした＾＾

もぐもぐ　←あ、まだ食べてる＾＾；

本日のお昼は、でっかいロールキャベツです＾＾

二人ではんぶんこしました。←はんぶんこって方言かな？

煮物や　サラダもたっぷりで栄養バランスもＯＫ 😛

いろいろな食材を少しづつ摂りましょう。

（スタッフＭ）

やさいの上にぴりっと辛いパスタ～

おいしい！

そして、おまめさんがいっぱい入ったスープ　

豆類は、炭水化物（糖質）、たんぱく質、ビタミン、ミネラル等の栄養素をバランスよく含んでいる上、食物繊維やポリフェノール等の機能性成分も豊富で～す。

毎日の健康づくりに役立つ優れた食品ですよ。

心と体の健康のために、小さな豆に秘められた大きな力を！

小さなからだの店長に秘められた大きな力・・・

べなれすストレッチを受けた人にはわかりますよね ｲﾀﾀ

（スタッフＭのつぶやきでした＾＾）