やさいの上にぴりっと辛いパスタ～
おいしい！
そして、おまめさんがいっぱい入ったスープ
豆類は、炭水化物（糖質）、たんぱく質、ビタミン、ミネラル等の栄養素をバランスよく含んでいる上、食物繊維やポリフェノール等の機能性成分も豊富で～す。
毎日の健康づくりに役立つ優れた食品ですよ。
心と体の健康のために、小さな豆に秘められた大きな力を！
小さなからだの店長に秘められた大きな力・・・
べなれすストレッチを受けた人にはわかりますよね 
ｲﾀﾀ
（スタッフＭのつぶやきでした＾＾）
藤田先生のピラティスの予定です 😛
理想のボディに！と思っている方、 ピラティスを始めてみませんか
思い通りに動ける体になると、 心も軽くなります！！
一緒に体づくりをしましょう
＜べなれすでの指導日程＞
●11月1日（土）●
受付終了しました
●11月29日（土）●
10：00～ 予約済み
11：15～ 空いています
※11月11日 10:00 更新
生後4か月のＫちゃん、
お母さんが施術中は、ひとしきり遊んだあと・・・
スタッフＭの胸の中で ぐっすり＾＾
かわいい～～～
赤ちゃんのやわらかさにメロメロです＾＾
お母さんは、ゆったりできたと喜んでおられました。
スタッフＭも癒されました＾＾
またのご来店をお待ちいたしております。
今日のランチ＾＾
＜べなれすでの日程＞
●11月8日（土） 13：00～20：30
●11月22日（土） 13：00～20：30
*１人・・・60分6500円です。
中越先生のトレーニングは、からだのゆがみの調整を行い
整えたからだを保つための筋肉を作る指導です。
一度受けていただくと・・・、
からだの正しい位置がこれほど楽なものだと気づきます。
べなれすのアロマコンディショニングを組み合わせると、
さらに血液の循環がよくなり相乗効果が期待できます 😀
