カテゴリー: 日記

春なのに～　夏みたいな暑さですね＾＾；

そんな日の　ランチは、

パスタの上に　しゃぶしゃぶした薄切り豚さんとたっぷりの野菜をのせました。

実は、レンコンの煮物ものせてあるんですよ。

いろんな品目の食品をバランスよくとっていきたいです。

　　　　　　　　（スタッフＭ）

で～っかい鶏肉ランチ

鶏肉には、滋養強壮、疲労回復、美肌の効能があります。

疲れが取れて、その上美肌効果で（うふっ）

キレイになれるのであれば、女性には打ってつけの食材と言えるでしょう。

鶏肉の中でも、特に鶏の胸肉を食べると、疲労回復の効果が得られます。

キレイになったスタッフＭが　みなさまをお待ちしておりま～す＾＾；

海苔巻きと　あったかいスープ♪

先週は、みぞれがふっていました。

急に寒くなると体調不良を起こしやすくなります。

春だけど、あったかくしてお過ごしください。

つくば市二の宮　

本日、満開です。

サロンの窓から　お花見 😳

こんな日は、洞峰公園にお散歩に行きたいなぁ。。。

背筋を伸ばして、さくさく歩く・・・いい季節になってきましたね。

こんにちは、スタッフＭで～す＾＾

今日もバランスよく、がっつり食べて・・・

動きますよぉ～　(^_-)

おとといは、ストレッチ＆エクササイズ教室で　しっかり筋肉を伸ばして、腰をふりふり

昨日は、お尻の中の方が　筋肉痛でした((+_+))

筋肉痛になったということは、しっかりそこの筋肉が使えているということなので

よかったぁ↑

ベリーダンスの動き・・・ちょっと、いえいえなかなか　楽しい！

興味のある方はいっしょにいかがですか？

4月のストレッチ＆エクササイズ教室は、１９日（日）です。

詳しくは、こちら⇒☆