カテゴリー: 日記

今日のランチは、オムライス 🙄

煮物とサラダもたっぷり＾＾

タニタ食堂の味噌汁を添えて＾＾

はぁ～い、元気いっぱいのＹｕちゃんで～す＾＾

おかあさんがもみもみしてもらっているところで

あたしは、Ｍお姉さんを遊んであげています＾＾；

「はい、ケーキ作ってますからそこで待っててくださいね。」

「まだ、食べちゃダメですよ！」

おかあさんのお隣りに　ごろぉ～～～ん

「Ｍお姉さんも楽しかったでしょ！」

はい＾＾　とっても楽しかったです＾＾

また遊んでくださいね 😛

今日のランチは、

ロールキャベツで～す（モグモグ）

そして、具だくさんのミネストローネスープ

たっぷり食べて午後もがんばりま～す＾＾

　　　　　　　　　　　　　　　　　　（スタッフＭ）

食欲もりもりのスタッフＭです＾＾；

今日も店長がバランスの良いランチを作ってくれました 😀

まずは、お野菜からいただきましょう＾＾

そして、よく噛んで＾＾

１２月からはじまった「ストレッチ＆エクササイズ教室」にも

３回続けて参加しました。

教えていただきたストレッチは毎日自宅で実践しています　!(^^)!

こんなに食べているのに、ウエストがちょっとしまってきました＾＾

☆さらに　続けていきま～す！　

お昼はたっぷり食べて・・・

午後はいっぱい動きま～す＾＾

偏りのないバランスの良い食事＾＾

なかなかむずかしいですが・・・

骨となり、血となるものです 🙄

大切なことですね＾＾

　　　　　（大食いを改善したスタッフＭです＾＾；）