カテゴリー: 日記

今日のランチは～

和定食でした。

サラダに　煮物に　五穀米

いろんな食材をすこしづつ＾＾

バランスのとれた食生活、心がけたいものです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　（スタッフＭ）

 べなれすの前の道路の桜が開花しました。

きれいですよぉ 🙄

上を見て歩くと・・・つまずきます＾＾；

あ、そんなことするのはスタッフＭぐらいですか（汗）

今日のお昼は、オムライスで～す＾＾

盛り付けがきれいです。

目でいただいてから、

パクパク食べて～

さくさく動きますよぉ～。

今日のランチは、おうどんです＾＾

サラダ・肉巻付き

そしてうどんの上にはお野菜と温泉たまごです。

バランスの良い食事

そして日常の生活の中にトレーニングをとり入れて

からだをかためないようにしたいと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　（スタッフＭ）

 桜の花が咲きだしましたね。

外に出てからだを動かしましょう。

道端でいろんな春に出会えるはずです＾＾

ウオーキング前のストレッチも忘れないでくださいね。

気持ちのよい青空に吸い込まれそうなスタッフＭです 😳

棚の上の青い鳥たち。。。

以前はこのとまり木、ふわふわの雪をかぶっていました。

今は・・・

春で～す＾＾

部屋の中が　ふわっとあたたかくなりました。

おもいっきりのびのびストレッチしませんか？

お待ちしております。