ピラティス♪

こんにちはスタッフのsayakaです
今日はピラティスのことを日記に書きます
kana店長と藤田先生のピラティスを受ける
ようになって４か月が経ちます
感想を一言で表すと・・・・・・・・
「効く～～～～～～！！」
簡単な動きが、効くのです
そして普段自分のカラダがおサボりしている筋肉
にピンポイントなのです
そんな私も、最初は頭で意識をして体を動かすと
いうのがすごく難しかったんです
自分の体とこんなに会話するということが今まで
なかったのです
先生の熱意ある指導のおかげで、だんだん理解できるように
なってきました
とは言っても、まだまだなのでこれからも頑張って
いきたいです
日常の変化では・・・・
立ちっぱなしが楽になりました
疲れにくくなりました
体重は－2キロ、腹部は－6㎝減です！！
ブログを見ていただいても分かると思うのですが（笑）、
食事制限は全くしていません
ただ、いつもべなれすでkana店長手作りの
食事を摂っているので、栄養バランスはバッチリだと
思います
お客様を健康にするには、まず自分が健康にならないと
でないと、と思います♪
過去の自分に教えてあげたかった～笑
過去を挽回するくらい今後はもっと頑張るぞ～