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かねてより　ご要望がありました、ストレッチ指導と合わせて

ベリーダンスの動きをとり入れたエクササイズ教室はじめます＾＾

普通のダンス教室と違い、発表会などはありません。

目的は、筋肉の動きに着目して、正しく動くことです！

じっくりゆっくり行いますので、初心者も大歓迎です。

 

12月7日　日曜日

　①９：００～１０：００　

　　　ストレッチ40分+ベリーダンス20分　50～60代　

　②１０：１５～１１：１５　

　　　ストレッチ30分+ベリーダンス30分　30～40代

　＜場所＞　D-Life Dance School　つくばスタジオ

　　　　　　　　　〒305-0821つくば市春日3-20-12

　　　　　　　　　◆大学病院西交差点を『オリーブの丘』側へ

　　　　　　　　　→クリーニング専科の交差点直進(約50ｍ）

　　　　　　　　　→右側にある薄井ピンクの２階建ての建物

　　　　　　　　　（大きくカーブを曲がると行きすぎです＾＾；）

★　年代はあくまで目安としてです 😆

★　定員15名！（完全予約制のため電話でお申込みください）　

★　１レッスン　　べなれす会員１５００円　一般２０００円

　　２レッスン　　べなれす会員２５００円　一般４０００円

　　※料金は当日、現金での支払いとなります。

★　お子さま連れでの参加ＯＫです。（一緒に参加する形です）

 

講師は、もちろん　べなれす店長の宮本です＾＾ｖ

一緒に楽しくストレッチ＆ベリーダンスしましょう！！

 

 

 

三宅先生の鍼の予定です

● はり師

● きゅう師

● あん摩マッサージ指圧師

● 日本体育協会公認 アスレティックトレーナー

＜べなれすでの日程＞

●12月20日（土）● 　　　9：00～22：00

 

三宅先生の鍼とべなれすのアロマコンディショニングの組み合わせをされる方が多いです。

二つを組み合わせると、お互いの良さが活きてとてもよくほぐれます

藤田先生のピラティスの予定です 😛

理想のボディに！と思っている方、 ピラティスを始めてみませんか

思い通りに動ける体になると、 心も軽くなります！！

一緒に体づくりをしましょう

 

＜べなれすでの指導日程＞

●12月13日（土）●  

　　予約受付終了しました

 ●12月27日（土）●   

    予約受付終了しました

 

※12月23日　12:00　　更新

＜べなれすでの日程＞

●12月13日（土） 　　　13：00～20：30

 

*１人・・・60分6500円です。

中越先生のトレーニングは、からだのゆがみの調整を行い　

整えたからだを保つための筋肉を作る指導です。

一度受けていただくと・・・、

からだの正しい位置がこれほど楽なものだと気づきます。

べなれすのアロマコンディショニングを組み合わせると、

さらに血液の循環がよくなり相乗効果が期待できます 😀