ストレッチ指導と合わせて、ベリーダンスの動きをとり入れたエクササイズ教室
４月の予定です。
普通のダンス教室と違い、発表会などはありません。
目的は、筋肉の動きに着目して、正しく動くことです！
じっくりゆっくり行いますので、初心者も大歓迎です。
４月２３日 日曜日
９：００～１０：００
ストレッチ40分+ベリーダンス20分
定員を超えた場合のみ、
１０：１５～１１：１５ のクラスも開催
＜場所＞ D-Life Dance School Ｄシアター
つくば市東平塚６９８－３
春日歯科の隣です。
駐車場は建物の前と隣の砂利のところ約４０台分あります
（元れんが茶屋の建物です）
★ 定員15名！（完全予約制のため電話でお申込みください）
★ １レッスン べなれす会員１５００円 一般２０００円
中高生 ５００円
※料金は当日、現金での支払いとなります。
★ お子さま連れでの参加ＯＫです。（一緒に参加する形です）
講師は、もちろん べなれす店長の宮本です＾＾ｖ
一緒に楽しくストレッチ＆ベリーダンスしましょう！！
【6月のお休み】
4日（土） 5日（日） 6日（月）
12日（日）
19日（日）
26日（日） 27日（月）
☆4,5,6日、27日は、講習会のため臨時休業いたします。
【3のお休み】
6日（日） 7日（月）
14日（月）
20日（日） 21日（月）
28日（月）
【12月のお休み】
1日（火） 6日（日） 7日（月）
12日（土）～14日（月）
21日（月）
30日（水）～1月4日（月）
★12,13日は、BRM講習のためお休みします。
★28日（月）は、営業いたします。
★年末は、29日（火）までの営業となります。
おまたせしました＾＾
藤森先生のコアトレーニング指導の予定です。
＜べなれすでの日程＞
●12月18日（金）
予約受付終了しました
●12月25日（金）
予約受付終了しました
藤森先生は、筋肉の弾力を取り戻すコアトレーニングのスペシャリストです。
身ひとつでできる運動やストレッチポールを用いた運動を組み合わせて、
お身体の調子や動きを改善していきます。
さらに、プロの写真家でもあり、バランスが整い、健康でキレイになった時は、
ステキに写真も撮っていただけます！（別途料金。お問い合わせください＾＾）
※12月25日 11:00 更新
