藤田先生のピラティスの予定です 😛
理想のボディに！と思っている方、 ピラティスを始めてみませんか
思い通りに動ける体になると、 心も軽くなります！！
一緒に体づくりをしましょう
＜べなれすでの指導日程＞
●1月16日（土）●
受付を終了しました
●1月30日（土）●
受付を終了しました
※1月26日 14:00 更新
●ピラティス【1月の予定】
投稿日 : 2015年12月25日
- 茨城県つくば市二の宮1-21-3
グランドパレスNS-1 301号 
- 10：00～20：00
◆ 水・祭日のみ 10:00～17:00 
- 日曜・月曜
-
- 男性のお客様は、ご紹介の方のみとさせていただいておりますのでご了承ください。
- お支払いは現金のみとなります。
-
2026-03-20
-
2026-03-17
-
2026-03-17
-
2026-03-17
-
2026-03-03
-
2026-02-27
-
2026-02-27
-
2026-02-26
タグ: ピラティス
●1月のお休み
投稿日 : 2015年12月25日
【1月のお休み】
1日（金）～4日（月）
11日（月）
17日（日） 18日（月）
23日（土） 24日（日） 25日（月）
31日（日）
★23,24日は、BRM講習のためお休みします。
メリークリスマス
投稿日 : 2015年12月25日
メリークリスマ～ス
サンタ号は、プレゼント積んで出発で～す。
あれ？？？
このトナカイさんビール飲んでますねぇ～。
飲酒運転は禁止ですよ！
べなれすの室内は動き回ってもいいですけど＾＾
●コアトレーニング【1月の予定】
投稿日 : 2015年12月25日
おまたせしました＾＾
藤森先生のコアトレーニング指導の予定です。
＜べなれすでの日程＞
●1月8日（金）
予約受付終了しました
●1月15日（金）
予約受付終了しました
●1月22日（金）
予約受付終了しました
●1月29日（金）
予約受付終了しました
藤森先生は、筋肉の弾力を取り戻すコアトレーニングのスペシャリストです。
身ひとつでできる運動やストレッチポールを用いた運動を組み合わせて、
お身体の調子や動きを改善していきます。
さらに、プロの写真家でもあり、バランスが整い、健康でキレイになった時は、
ステキに写真も撮っていただけます！（別途料金。お問い合わせください＾＾）
※1月29日 11:00 更新
おいしく焼けましたよ＾＾
投稿日 : 2015年12月18日
先日、べなれす主催のパン教室が開催されました。
混ぜ方 捏ね方の基本を学びました。
手の温度によって生地のやわらかさがみんな違うんです。
発酵中にアンチョビポテトを作ります。
力強くまぜているこの腕は・・・
そして、発酵したパン生地は、６つに分けて
やさしく丸めます。
店長、やさしくですよ！
ベンチタイム中～～～
さあ、パン生地の中にアンチョビポテトを包んで～
二次発酵したらチーズをのせて焼きますよぉ
おおお、いい香り～～～
こんなパンが自宅で焼けたら最高ですよね。
最後は、コーヒーと焼きたてのパンを食べながら楽しいおしゃべりタイムです。
次回は焼きカレーパンが焼きたいなぁというお話に花が咲きました。
また企画しますので、ご参加くださいね。
