メリークリスマ～ス
サンタ号は、プレゼント積んで出発で～す。
あれ？？？
このトナカイさんビール飲んでますねぇ～。
飲酒運転は禁止ですよ！
べなれすの室内は動き回ってもいいですけど＾＾
メリークリスマス
投稿日 : 2015年12月25日
- 茨城県つくば市二の宮1-21-3
グランドパレスNS-1 301号 
- 10：00～20：00
◆ 水・祭日のみ 10:00～17:00 
- 日曜・月曜
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- 男性のお客様は、ご紹介の方のみとさせていただいておりますのでご了承ください。
- お支払いは現金のみとなります。
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2025-12-23
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2025-12-23
タグ: ピラティス
●コアトレーニング【1月の予定】
投稿日 : 2015年12月25日
おまたせしました＾＾
藤森先生のコアトレーニング指導の予定です。
＜べなれすでの日程＞
●1月8日（金）
予約受付終了しました
●1月15日（金）
予約受付終了しました
●1月22日（金）
予約受付終了しました
●1月29日（金）
予約受付終了しました
藤森先生は、筋肉の弾力を取り戻すコアトレーニングのスペシャリストです。
身ひとつでできる運動やストレッチポールを用いた運動を組み合わせて、
お身体の調子や動きを改善していきます。
さらに、プロの写真家でもあり、バランスが整い、健康でキレイになった時は、
ステキに写真も撮っていただけます！（別途料金。お問い合わせください＾＾）
※1月29日 11:00 更新
おいしく焼けましたよ＾＾
投稿日 : 2015年12月18日
先日、べなれす主催のパン教室が開催されました。
混ぜ方 捏ね方の基本を学びました。
手の温度によって生地のやわらかさがみんな違うんです。
発酵中にアンチョビポテトを作ります。
力強くまぜているこの腕は・・・
そして、発酵したパン生地は、６つに分けて
やさしく丸めます。
店長、やさしくですよ！
ベンチタイム中～～～
さあ、パン生地の中にアンチョビポテトを包んで～
二次発酵したらチーズをのせて焼きますよぉ
おおお、いい香り～～～
こんなパンが自宅で焼けたら最高ですよね。
最後は、コーヒーと焼きたてのパンを食べながら楽しいおしゃべりタイムです。
次回は焼きカレーパンが焼きたいなぁというお話に花が咲きました。
また企画しますので、ご参加くださいね。
●トレーニング【1月の予定】
投稿日 : 2015年12月18日
＜べなれすでの日程＞
●1月9日（土） 13：00～20：30
*１人・・・80分8500円です。
（初回カウンセリング 1500円）
中越先生のトレーニングは、からだのゆがみの調整を行い
整えたからだを保つための筋肉を作る指導です。
一度受けていただくと・・・、
からだの正しい位置がこれほど楽なものだと気づきます。
べなれすのアロマコンディショニングを組み合わせると、
さらに血液の循環がよくなり相乗効果が期待できます 😀
キリンの絵に・・・
投稿日 : 2015年12月18日
廊下に飾ってあるキリンさんの絵に、
イルミネーションが映り込んでいます。
なんだか 笑っているように見えませんか。
