べなれすの廊下もすっかり冬バージョンです＾＾
あ、奥にクリスマスツリーがあるぞ！
どれどれ？
ぼくにも見せてよぉ～～～
ちょっと！重いよぉ。。。
頭の上に乗らないでよぉ！
べなれすのイルミネ－ション
投稿日 : 2016年12月6日
- 茨城県つくば市二の宮1-21-3
グランドパレスNS-1 301号 
- 10：00～20：00
◆ 水・祭日のみ 10:00～17:00 
- 日曜・月曜
-
- 男性のお客様は、ご紹介の方のみとさせていただいておりますのでご了承ください。
- お支払いは現金のみとなります。
-
2026-03-17
-
2026-03-17
-
2026-03-17
-
2026-03-03
-
2026-02-27
-
2026-02-27
-
2026-02-26
-
2026-02-24
タグ: ピラティス
●12月のインフォメーション
投稿日 : 2016年12月1日
★☆★☆★ 12月のインフォメーション ☆★☆★☆
べなれすは、スポーツをやっている人 応援しています！
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
★2016.11.29 ＜トレーニング＞12月の予定のお知らせ
★2016.11.18 ＜コアトレーニング＞12月の予定のお知らせ
★2016.11.18 ＜ピラティス＞12月の予定のお知らせ
★2016.11.14 ＜ストレッチ＆エクササイズ教室＞12月の予定のお知らせ
★2016.11.11 店長のブログ～店長の頭の中？？！のぞいてみよう٩( ‘ω’ )～
★2016.11.1 定休日変更のお知らせ
いちにぃさん♪
投稿日 : 2016年11月29日
いち
にぃ
さん
しぃ
鼻立て伏せ １００回！
ストレッチポールの使い方 あってます？
ほぅ～～～
ちょっとやりすぎちゃった＾＾；
だいじょうぶ？
ねぇねぇだいじょうぶ？
小人さんたちが心配して集まってきました。
だいじょうぶさ！
今度は足のストレッチです。
さあ、みんなでがんばろう。。。
あ、いっしょにストレッチしたい人は、
●12月のお休み
投稿日 : 2016年11月25日
【12月のお休み】
3日（土） 4日（日） 5日（月）
11日（日）
18日（日） 19日（月）
25日（日）
30日（金） 31日（土）
☆3日は、講習会のため臨時休業致します。
★年末年始は、
12月30日～1月3日まで
お休みさせて頂きます。
●コアトレーニング【12月の予定】
投稿日 : 2016年11月18日
おまたせしました＾＾
藤森先生のコアトレーニング指導の予定です。
＜べなれすでの日程＞
●12月1日（木）
10：30～ 予約済み
12：30～ 予約済み
14：30～ 予約済み
16：30～ 空いています
●12月7日（水）
14：30～ 予約済み
●12月8日（木）
10：30～ 予約済み
12：30～ 予約済み
14：30～ 予約済み
16：30～ 予約済み
●12月15日（木）
10：30～ 予約済み
12：30～ 空いています
14：30～ 予約済み
16：30～ 予約済み
●12月17日（土）
14：00～ 予約済み
16：30～ 予約済み
●12月22日（木）
10：30～ 予約済み
12：30～ 予約済み
14：30～ 予約済み
16：30～ 予約済み
●12月28日（水）
11：30～ 予約済み
14：00～ 予約済み
16：00～ 予約済み
藤森先生は、筋肉の弾力を取り戻すコアトレーニングのスペシャリストです。
身ひとつでできる運動やストレッチポールを用いた運動を組み合わせて、
お身体の調子や動きを改善していきます。
さらに、プロの写真家でもあり、バランスが整い、健康でキレイになった時は、
ステキに写真も撮っていただけます！（別途料金。お問い合わせください＾＾）
※12月27日 12：00 更新
