★☆★☆★ 12月のインフォメーション ☆★☆★☆
べなれすは、スポーツをやっている人 応援しています！
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★2016.11.29 ＜トレーニング＞12月の予定のお知らせ
★2016.11.18 ＜コアトレーニング＞12月の予定のお知らせ
★2016.11.18 ＜ピラティス＞12月の予定のお知らせ
★2016.11.14 ＜ストレッチ＆エクササイズ教室＞12月の予定のお知らせ
★2016.11.11 店長のブログ～店長の頭の中？？！のぞいてみよう٩( ‘ω’ )～
★2016.11.1 定休日変更のお知らせ
いち
にぃ
さん
しぃ
鼻立て伏せ １００回！
ストレッチポールの使い方 あってます？
ほぅ～～～
ちょっとやりすぎちゃった＾＾；
だいじょうぶ？
ねぇねぇだいじょうぶ？
小人さんたちが心配して集まってきました。
だいじょうぶさ！
今度は足のストレッチです。
さあ、みんなでがんばろう。。。
あ、いっしょにストレッチしたい人は、
今日も元気なスタッフＭで～す 😛
本日のランチは～～～
じゃじゃじゃ じゃ～ん！
うなぎさんでごじゃりまするぅ～
サラダと半熟たまごもおいしかったでござる。
あとね、自家製の生姜の甘酢漬けが最高↑
さあ、午後もがんばるぞ！
＜べなれすでの日程＞
●12月24日（土） 13：00～20：30
*１人・・・80分8500円です。
（初回カウンセリング 1500円）
中越先生のトレーニングは、からだのゆがみの調整を行い
整えたからだを保つための筋肉を作る指導です。
一度受けていただくと・・・、
からだの正しい位置がこれほど楽なものだと気づきます。
べなれすのアロマコンディショニングを組み合わせると、
さらに血液の循環がよくなり相乗効果が期待できます 😀
【12月のお休み】
3日（土） 4日（日） 5日（月）
11日（日）
18日（日） 19日（月）
25日（日）
30日（金） 31日（土）
☆3日は、講習会のため臨時休業致します。
★年末年始は、
12月30日～1月3日まで
お休みさせて頂きます。
