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3月のインフォメーション
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お知らせ
★2026.2.17 ＜ＢＲＭ療法＞3月の予定のお知らせ
★2026.2.17 ＜トレーニング ＞3月の予定のお知らせ
★2026.2.27 ＜ストレッチポール ＞3月の予定のお知らせ
＜ 😛 予約状況 😛 ＞
只今、予約が大変混みあっており、店長の予約は
空きがない状況です。
申し訳ございませんが、新規の受付（店長）は、
当面の間、停止させていただきます。
ご了承ください。
今日は、からだぽかぽか「カレーうどん」
ハンバーグとかぼちゃの煮物、マカロニサラダ、白和え、ブロッコリーetc
からだの芯から温まります＾＾
暖かい日と寒い日が入り乱れている季節ですから
体調管理には気を付けましょう。
おまたせしました＾＾
藤森先生のストレッチポール指導の予定です。
★なお、ご予約は直接べなれすへ お電話かメールでお問い合わせください。
＜べなれすでの日程＞
●3月11日（水）
●3月12日（木）
●3月25日（水）
●3月26日（木）
藤森先生は、筋肉の弾力を取り戻すコアトレーニングのスペシャリストです。
身ひとつでできる運動やストレッチポールを用いた運動を組み合わせて、
お身体の調子や動きを改善していきます。
さらに、プロの写真家でもあり、バランスが整い、健康でキレイになった時は、
ステキに写真も撮っていただけます！（別途料金。お問い合わせください＾＾）
べなれす定食＾＾
バランスの良い食事って大切だなぁと思います。
ｂｙ スタッフＭ
今日のランチは、、、
彩りランチ＾＾
鶏肉・シイタケ・ブロッコリー・トマト・ヤングコーンの炒め物
カキフライとコーンスープ
フルーツは2種類のキウイとブラッドオレンジ
そして食後に 舟和の芋ようかんとコーヒーを！
ごちそうさまでした。
お腹いっぱいのスタッフＭで～す＾＾
