【7月のお休み】
3日（日）
10日（日）
16日（土） 17日（日） 18日（月） 19日（水）
24日（日）
30日（土） 31日（日）
☆16～19日は、
講習会のため臨時休業いたします。
●7月のお休み
投稿日 : 2016年6月24日
- 茨城県つくば市二の宮1-21-3
グランドパレスNS-1 301号 
- 10：00～20：00
◆ 水・祭日のみ 10:00～17:00 
- 日曜・月曜
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- 男性のお客様は、ご紹介の方のみとさせていただいておりますのでご了承ください。
- お支払いは現金のみとなります。
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2026-02-20
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2026-02-17
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2026-02-17
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2026-02-06
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2026-02-03
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2026-02-03
タグ: コンディショニング
青い鳥ことり♪
投稿日 : 2016年6月24日
●ピラティス【7月の予定】
投稿日 : 2016年6月21日
藤田先生のピラティスの予定です 😛
理想のボディに！と思っている方、 ピラティスを始めてみませんか
思い通りに動ける体になると、 心も軽くなります！！
一緒に体づくりをしましょう
＜べなれすでの指導日程＞
●7月9日（土）●
予約受付終了しました
●7月23日（土）●
予約受付終了しました
※7月26日 16：00 更新
揺れている
投稿日 : 2016年6月21日
やさしい光に包まれながら 新たな若葉の誕生です。
この場所が好きですよ！とつぶやきながら
サロンの中を見まわすかのように揺れている。
そんな葉っぱたちを見ながら～スタッフＭも揺れている＾＾；
ずっとイスに座っていると たまにはゆらゆら揺れることも大切なんだと葉っぱたちが教えてくれました。
あ、じゃない店長が教えてくれました＾＾
固まらないうちに 日常生活の中にちょっとしたのびのびストレッチをとり入れていきましょう。
（スタッフＭ）
●コアトレーニング【7月の予定】
投稿日 : 2016年6月17日
おまたせしました＾＾
藤森先生のコアトレーニング指導の予定です。
＜べなれすでの日程＞
●7月2日（土）
14：00～ 予約済み
16：00～ 予約済み
17：30～ 空いています
●7月7日（木）
11：00～ 予約済み
13：00～ 予約済み
14：30～ 予約済み
16：00～ 予約済み
●7月9日（土）
14：00～ 予約済み
15：30～ 予約済み
17：00～ 予約済み
●7月12日（火）
14：00～ 予約済み
●7月14日（木）
11：00～ 予約済み
13：00～ 空いています
14：30～ 空いています
16：00～ 予約済み
●7月21日（木）
11：00～ 予約済み
13：00～ 空いています
14：30～ 予約済み
16：00～ 予約済み
●7月28（木）
11：00～ 空いています
13：00～ 予約済み
14：30～ 予約済み
16：00～ 予約済み
藤森先生は、筋肉の弾力を取り戻すコアトレーニングのスペシャリストです。
身ひとつでできる運動やストレッチポールを用いた運動を組み合わせて、
お身体の調子や動きを改善していきます。
さらに、プロの写真家でもあり、バランスが整い、健康でキレイになった時は、
ステキに写真も撮っていただけます！（別途料金。お問い合わせください＾＾）
※7月26日 16：00 更新
