おまたせしました＾＾
藤森先生のコアトレーニング指導の予定です。
＜べなれすでの日程＞
●4月2日（土）
14：30～ 予約済み
●4月7日（木）
14：00～ 予約済み
16：00～ 予約済み
●4月8日（金）
14：30～ 予約済み
●4月12日（火）
17：00～ 予約済み
●4月14日（木）
14：00～ 予約済み
16：00～ 空いています
●4月16日（土）
14：30～ 予約済み
16：15～ 空いています
●4月21日（木）
11：00～ 予約済み
14：00～ 予約済み
16：00～ 予約済み
19：00～ 予約済み
●4月28日（木）
11：30～ 予約済み
13：00～ 予約済み
15：00～ 予約済み
藤森先生は、筋肉の弾力を取り戻すコアトレーニングのスペシャリストです。
身ひとつでできる運動やストレッチポールを用いた運動を組み合わせて、
お身体の調子や動きを改善していきます。
さらに、プロの写真家でもあり、バランスが整い、健康でキレイになった時は、
ステキに写真も撮っていただけます！（別途料金。お問い合わせください＾＾）
※4月22日 12：00 更新
今日のランチは、おうどんです＾＾
サラダ・肉巻付き
そしてうどんの上にはお野菜と温泉たまごです。
バランスの良い食事
そして日常の生活の中にトレーニングをとり入れて
からだをかためないようにしたいと思います。
（スタッフＭ）
桜の花が咲きだしましたね。
外に出てからだを動かしましょう。
道端でいろんな春に出会えるはずです＾＾
ウオーキング前のストレッチも忘れないでくださいね。
＜べなれすでの日程＞
●4月9日（土） 13：00～20：30
●4月23日（土） 13：00～20：30
*１人・・・80分8500円です。
（初回カウンセリング 1500円）
中越先生のトレーニングは、からだのゆがみの調整を行い
整えたからだを保つための筋肉を作る指導です。
一度受けていただくと・・・、
からだの正しい位置がこれほど楽なものだと気づきます。
べなれすのアロマコンディショニングを組み合わせると、
さらに血液の循環がよくなり相乗効果が期待できます 😀
藤田先生のピラティスの予定です 😛
理想のボディに！と思っている方、 ピラティスを始めてみませんか
思い通りに動ける体になると、 心も軽くなります！！
一緒に体づくりをしましょう
＜べなれすでの指導日程＞
●4月9日（土）●
予約受付終了しました
●4月16日（土）●
予約受付終了しました
※4月12日 16：00 更新
