オムライスに～
ビーフシチューでございまするぅ。。。
お腹いっぱいになったのでちょっと眠いＭです＾＾；
ハーブティーを飲みながら～ちっこい目を覚ましま～すｚｚｚ
今日のランチ♪
投稿日 : 2017年3月3日
- 茨城県つくば市二の宮1-21-3
グランドパレスNS-1 301号 
- 10：00～20：00
◆ 水・祭日のみ 10:00～17:00 
- 日曜・月曜
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- 男性のお客様は、ご紹介の方のみとさせていただいておりますのでご了承ください。
- お支払いは現金のみとなります。
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2025-11-14
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2025-10-17
タグ: コアトレーニング
●3月のインフォメーション
投稿日 : 2017年3月3日
★☆★☆★ 3月のインフォメーション ☆★☆★☆
べなれすは、スポーツをやっている人 応援しています！
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
★2017.3.7 ＜トレーニング＞3月の予定のお知らせ
★2017.2.24 ＜コアトレーニング＞3月の予定のお知らせ
★2017.2.21 ＜ピラティス＞3月の予定のお知らせ
★2016.11.11 店長のブログ～店長の頭の中？？！のぞいてみよう٩( ‘ω’ )～
★2016.11.1 定休日変更のお知らせ
●3月のお休み
投稿日 : 2017年2月24日
【3月のお休み】
5日（日） 6日（月）
11日（土） 12日（日） 13日（月）
19日（日）
26日（日）
☆11日は、出張のため臨時休業致します。
3月は都合により第一第二月曜日をお休みとさせて頂きます。
●コアトレーニング【3月の予定】
投稿日 : 2017年2月24日
おまたせしました＾＾
藤森先生のコアトレーニング指導の予定です。
＜べなれすでの日程＞
●3月1日（水）
12：00～ 空いています
14：00～ 予約済み
16：00～ 空いています
●3月2日（木）
10：30～ 空いています
12：30～ 空いています
14：30～ 空いています
16：30～ 空いています
●3月4日（土）
10：30～ 予約済み
12：15～ 空いています
14：00～ 予約済み
16：00～ 空いています
●3月8日（水）
16：45～ 予約済み
●3月9日（木）
10：10～ 空いています
11：50～ 空いています
13：40～ 予約済み
15：30～ 予約済み
17：00～ 空いています
●3月16日（木）
10：30～ 予約済み
12：30～ 予約済み
14：30～ 空いています
16：30～ 空いています
●3月20日（月）
14：00～ 予約済み
15：30～（15：15～でも可） 空いています
17：30～ 空いています
●3月22日（水）
12：30～ 予約済み
14：00～ 空いています
16：00～ 空いています
●3月23日（木）
10：30～ 予約済み
12：30～ 空いています
15：30～ 予約済み
17：00～ 空いています
●3月27日（月）
13：30～ 空いています
15：00～ 予約済み
17：00～ 空いています
●3月29日（水）
12：00～ 予約済み
14：00～ 空いています
16：00～ 空いています
●3月30日（木）
10：30～ 空いています
12：30～ 予約済み
15：00～ 予約済み
17：00～ 空いています
藤森先生は、筋肉の弾力を取り戻すコアトレーニングのスペシャリストです。
身ひとつでできる運動やストレッチポールを用いた運動を組み合わせて、
お身体の調子や動きを改善していきます。
さらに、プロの写真家でもあり、バランスが整い、健康でキレイになった時は、
ステキに写真も撮っていただけます！（別途料金。お問い合わせください＾＾）
※3月24日 11：00 更新
●ピラティス【3月の予定】
投稿日 : 2017年2月21日
藤田先生のピラティスの予定です 😛
理想のボディに！と思っている方、 ピラティスを始めてみませんか
思い通りに動ける体になると、 心も軽くなります！！
一緒に体づくりをしましょう
＜べなれすでの指導日程＞
●3月25日（土）●
予約受付終了しました
※3月21日 17：00 更新
