【4月のお休み】
2日（日）
9日（日） 10日（月）
15日（土） 16日（日） 17日（月）
23日（日）
30日（日）
☆15日は、出張のため臨時休業致します。
4月は講習会出席のため第二第三月曜日をお休みとさせて頂きます。
●4月のお休み
投稿日 : 2017年3月28日
- 茨城県つくば市二の宮1-21-3
グランドパレスNS-1 301号 
- 10：00～20：00
◆ 水・祭日のみ 10:00～17:00 
- 日曜・月曜
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- 男性のお客様は、ご紹介の方のみとさせていただいておりますのでご了承ください。
- お支払いは現金のみとなります。
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2025-11-14
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タグ: コアトレーニング
今日のランチ
投稿日 : 2017年3月28日
今日は昨日に比べるとちょっとあったかかったけど、
べなれすの前の桜は寒そうにまだつぼみです。
そして今日のランチはー
オムライスで～す＾＾
たっぷりサラダとあったかスープでおなかいっぱいのＭです（笑）
ｐｓ.居眠りはしていません。たぶん。。。
●コアトレーニング【4月の予定】
投稿日 : 2017年3月24日
おまたせしました＾＾
藤森先生のコアトレーニング指導の予定です。
＜べなれすでの日程＞
※4月25日 16：00 更新
●4月1日（土）
10：00～ 予約済み
12：30～ 空いています
14：30～ 空いています
16：00～ 予約済み
●4月3日（月）
13：30～ 空いています
15：00～ 空いています
17：00～ 空いています
●4月5日（水）
12：00～ 空いています
13：30～ 空いています
15：00～ 空いています
●4月6日（木）
10：00～ 予約済み
12：30～ 予約済み
14：30～ 予約済み
16：00～ 予約済み
●4月13日（木）
10：00～ 空いています
12：00～ 空いています
14：00～ 予約済み
16：00～ 空いています
●4月19日（水）
12：30～ 予約済み
14：00～ 予約済み
16：00～ 空いています
●4月20日（木）
10：00～ 空いています
12：00～ 空いています
14：40～ 空いています
16：00～ 空いています
●4月24日（月）
13：30～ 空いています
15：00～ 予約済み
17：00～ 空いています
●4月25日（火）
13：00～ 予約済み
●4月26日（水）
16：30～ 予約済み
●4月27日（木）
10：00～ 予約済み
12：30～ 空いています
14：30～ 空いています
16：30～ 空いています
※4月25日 16：00 更新
藤森先生は、筋肉の弾力を取り戻すコアトレーニングのスペシャリストです。
身ひとつでできる運動やストレッチポールを用いた運動を組み合わせて、
お身体の調子や動きを改善していきます。
さらに、プロの写真家でもあり、バランスが整い、健康でキレイになった時は、
ステキに写真も撮っていただけます！（別途料金。お問い合わせください＾＾）
●ピラティス【4月の予定】
投稿日 : 2017年3月24日
藤田先生のピラティスの予定です 😛
理想のボディに！と思っている方、 ピラティスを始めてみませんか
思い通りに動ける体になると、 心も軽くなります！！
一緒に体づくりをしましょう
＜べなれすでの指導日程＞
●4月8日（土）●
予約受付終了しました
●4月29日（土）●
予約受付終了しました
※4月25日 16：00 更新
●トレーニング【3月の予定】
投稿日 : 2017年3月7日
＜べなれすでの日程＞
●3月25日（土） 13：00～20：30
*１人・・・80分8500円です。
（初回カウンセリング 1500円）
中越先生のトレーニングは、からだのゆがみの調整を行い
整えたからだを保つための筋肉を作る指導です。
一度受けていただくと・・・、
からだの正しい位置がこれほど楽なものだと気づきます。
べなれすのアロマコンディショニングを組み合わせると、
さらに血液の循環がよくなり相乗効果が期待できます 😀
