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藤田先生のパーソナルヨガ＆ピラティスの予定です 😛

身体のかたさや体力、目的に合わせたヨガの指導をおこないます。

ムリに形をつくることにこだわらずに気持ちよくおこなえます。

”目覚めのヨガ”が人気です＾＾

 ＜べなれすでの指導日程＞

●10月7日（土）●

　　予約受付終了しました

●10月14日（土）●

　　予約受付終了しました 

 

※10月10日　15：00　　更新

 

 

 

 

 

ストレッチ指導と合わせて、ベリーダンスの動きをとり入れたエクササイズ教室

１０月の予定です。

普通のダンス教室と違い、発表会などはありません。

目的は、筋肉の動きに着目して、正しく動くことです！

じっくりゆっくり行いますので、初心者も大歓迎です。

 

１０月１５日　日曜日

　９：００～１０：００　

　　　ストレッチ40分+ベリーダンス20分　　

　定員を超えた場合のみ、

　１０：１５～１１：１５　のクラスも開催

　

　＜場所＞　D-Life Dance School　Ｄシアター

　　　　　　　　つくば市東平塚６９８－３

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　春日歯科の隣です。

　　　　　　　　駐車場は建物の前と隣の砂利のところ約４０台分あります

　　　　　　　　　　　　　　（元れんが茶屋の建物です）　　

 

★　定員15名！（完全予約制のため電話でお申込みください）　

 

★　１レッスン　　べなれす会員１５００円　一般２０００円

　 　　　　　　　　　中高生　　　　 　５００円

　　    ※料金は当日、現金での支払いとなります。

 

★　お子さま連れでの参加ＯＫです。（一緒に参加する形です）

 

 講師は、もちろん　べなれす店長の宮本です＾＾ｖ

一緒に楽しくストレッチ＆ベリーダンスしましょう！！

午前中は、子供たちと

ストレッチボールでた～くさん遊んだから

お腹ペコペコのスタッフＭです。

今日は、中華プレート＾＾

大好きなエビチリ 🙄

お腹い～っぱいです＾＾；

でも店長と同じ量では、

食べ過ぎだわ＾＾