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海苔巻きと　あったかいスープ♪

先週は、みぞれがふっていました。

急に寒くなると体調不良を起こしやすくなります。

春だけど、あったかくしてお過ごしください。

こんにちは、スタッフＭで～す＾＾

今日もバランスよく、がっつり食べて・・・

動きますよぉ～　(^_-)

おとといは、ストレッチ＆エクササイズ教室で　しっかり筋肉を伸ばして、腰をふりふり

昨日は、お尻の中の方が　筋肉痛でした((+_+))

筋肉痛になったということは、しっかりそこの筋肉が使えているということなので

よかったぁ↑

ベリーダンスの動き・・・ちょっと、いえいえなかなか　楽しい！

興味のある方はいっしょにいかがですか？

4月のストレッチ＆エクササイズ教室は、１９日（日）です。

詳しくは、こちら⇒☆