★スタッフＭのつぶやき★
こんなに食べて大丈夫？
というぐらい大食いの店長と同じぐらいの量をがっつり頂きます＾＾
でも夕飯は、大好きなお米（炭水化物）は半分の量にして、
毎日のストレッチは続けています。
なので、２年間で８kg減った体重は維持しております＾＾
年末も規則正しい生活を心がけたいものです。。。
がっつりランチ
投稿日 : 2015年12月8日
- 茨城県つくば市二の宮1-21-3
グランドパレスNS-1 301号 
- 10：00～20：00
◆ 水・祭日のみ 10:00～17:00 
- 日曜・月曜
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- 男性のお客様は、ご紹介の方のみとさせていただいておりますのでご了承ください。
- お支払いは現金のみとなります。
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2026-01-23
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2025-12-26
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2025-12-23
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2025-12-23
タグ: エステ
●12月のインフォメーション
投稿日 : 2015年12月2日
★☆★☆★ １２月のインフォメーション ☆★☆★☆
一日の予約人数を限らせていただいて営業いたしております。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
★2015.11.24 ＜コアトレーニング＞12月の予定のお知らせ
★2015.11.24 ＜ピラティス＞12月の予定のお知らせ
●12月のお休み
投稿日 : 2015年11月27日
【12月のお休み】
1日（火） 6日（日） 7日（月）
12日（土）～14日（月）
21日（月）
30日（水）～1月4日（月）
★12,13日は、BRM講習のためお休みします。
★28日（月）は、営業いたします。
★年末は、29日（火）までの営業となります。
キラキラ♪
投稿日 : 2015年11月24日
べなれすのイルミネーションへようこそ＾＾
廊下の天井はブルーのキラキラの海
そして正面にはクリスマスツリー＾＾
ストレッチルームでは、サンタさんがお出迎え
そして、トナカイさんも＾＾
もちろん ゆきだるま君もたくさん隠れております＾＾
みんなでお待ちしておりま～す。
今年の写真は違うって？
そうなんですよ！プロの写真家さんにお願いして撮っていただきました＾＾
ほかにも素敵な写真がた～くさんあります。
ぼちぼち載せていきますのでお楽しみに＾＾
（スタッフＭ）
●コアトレーニング【12月の予定】
投稿日 : 2015年11月24日
おまたせしました＾＾
藤森先生のコアトレーニング指導の予定です。
＜べなれすでの日程＞
●12月18日（金）
予約受付終了しました
●12月25日（金）
予約受付終了しました
藤森先生は、筋肉の弾力を取り戻すコアトレーニングのスペシャリストです。
身ひとつでできる運動やストレッチポールを用いた運動を組み合わせて、
お身体の調子や動きを改善していきます。
さらに、プロの写真家でもあり、バランスが整い、健康でキレイになった時は、
ステキに写真も撮っていただけます！（別途料金。お問い合わせください＾＾）
※12月25日 11:00 更新
