★定休日変更のお知らせ★
大変申し訳ございませんが、べなれすのサービス向上のため
講習会や勉強会への参加が増えていて、
定休日を日曜日へ変更させて頂きたいと思っております。
4月より 日曜日をお休みさせて頂きます。
ご迷惑をおかけするかもしれませんが、
よろしくお願いいたします。
べなれす 店長 宮本香名







★定休日変更のお知らせ★
大変申し訳ございませんが、べなれすのサービス向上のため
講習会や勉強会への参加が増えていて、
定休日を日曜日へ変更させて頂きたいと思っております。
4月より 日曜日をお休みさせて頂きます。
ご迷惑をおかけするかもしれませんが、
よろしくお願いいたします。
べなれす 店長 宮本香名
本日のランチは、和風です^^

焼き魚は、さばの粕漬け
れんこんとこんにゃくの煮物
ほうれんそうのお浸し
彩りサラダ
五穀米と温泉卵が入った味噌汁でした。
お魚大好きスタッフMは、とってもしあわせランチでした。
いろいろな食材を少しづついただく^^
大切なことですね。
そしてもうひとつ大好物なあんこたっぷりの最中も頂きました。
ごちそうさまでした^^
ストレッチ指導と合わせて、ベリーダンスの動きをとり入れたエクササイズ教室
3月の予定です。
普通のダンス教室と違い、発表会などはありません。
目的は、筋肉の動きに着目して、正しく動くことです!
じっくりゆっくり行いますので、初心者も大歓迎です。
3月27日 日曜日
9:00~10:00
ストレッチ40分+ベリーダンス20分
定員を超えた場合のみ、
10:15~11:15 のクラスも開催
<場所> D-Life Dance School Dシアター
つくば市平塚698-3
春日歯科の隣です。
駐車場は建物の前と隣の砂利のところ約40台分あります
(元れんが茶屋の建物です)
★ 定員15名!(完全予約制のため電話でお申込みください)
★ 1レッスン べなれす会員1500円 一般2000円
中高生 500円
※料金は当日、現金での支払いとなります。
★ お子さま連れでの参加OKです。(一緒に参加する形です)
講師は、もちろん べなれす店長の宮本です^^v
一緒に楽しくストレッチ&ベリーダンスしましょう!!
【3のお休み】
6日(日) 7日(月)
14日(月)
20日(日) 21日(月)
28日(月)

あかりをつけましょぼんぼりにぃ~♪

べなれすのおひなさまです^^
一番高い棚の上に鎮座しております。
小さな小さなガラス細工
身長が2.5cmなんですよ。
老眼のMには、見えないってか?
見えますよぉ~<(`^´)>
ほら、おひなさまがこっち見てるじゃないですか。。。
ちろっ。。。。。

ちっちゃくてかわいい^^
ずっと立っていると疲れちゃいますよ。
時々ストレッチしてくださいね (^_-)