【8月のお休み】
5日(土) 6日(日)
13日(日) 14日(月) 15日(火)
20日(日) 21日(月)
27日(日) 28日(月)

★5日(土)は出張のためお休みします。
★13日~15日は、お休みさせて頂きます。







【8月のお休み】
5日(土) 6日(日)
13日(日) 14日(月) 15日(火)
20日(日) 21日(月)
27日(日) 28日(月)

★5日(土)は出張のためお休みします。
★13日~15日は、お休みさせて頂きます。
ストレッチ指導と合わせて、ベリーダンスの動きをとり入れたエクササイズ教室
8月の予定です。
普通のダンス教室と違い、発表会などはありません。
目的は、筋肉の動きに着目して、正しく動くことです!
じっくりゆっくり行いますので、初心者も大歓迎です。
8月27日 日曜日
9:00~10:00
ストレッチ40分+ベリーダンス20分
定員を超えた場合のみ、
10:15~11:15 のクラスも開催
<場所> D-Life Dance School Dシアター
つくば市東平塚698-3
春日歯科の隣です。
駐車場は建物の前と隣の砂利のところ約40台分あります
(元れんが茶屋の建物です)
★ 定員15名!(完全予約制のため電話でお申込みください)
★ 1レッスン べなれす会員1500円 一般2000円
中高生 500円
※料金は当日、現金での支払いとなります。
★ お子さま連れでの参加OKです。(一緒に参加する形です)
講師は、もちろん べなれす店長の宮本です^^v
一緒に楽しくストレッチ&ベリーダンスしましょう!!
扇風機の首ふりを見続けた僕は・・・

あはっ・・・
疲れた^^
スタッフMさんは、お隣でストレッチしてます!
水分補給も忘れずにね^^
べなれすに新しい扇風機がやってきました。

あれ~、斜めにあがってくよ!

え、え~~~
スタッフMさんと僕は、口をぽかんと開けたまま~

扇風機が真上を向いた!
このあと、二人して扇風機をじっと見ながら・・・
首を回していた@ぷっ
暑い日が続きますね 😳
でも体を動かせることに喜びを感じているスタッフMです^^
今日のランチは~

大好物のハンバーグ(うるうる)
その前に~
サラダと酢の物をゆっくり・・・よ~く噛んで^^
そして、もぐもぐ もぐもぐぅ!
バランスの良い食生活と毎日のストレッチで暑い夏も頑張るぞ~ 😆