べなれすのイルミネーションへようこそ＾＾
廊下の天井はブルーのキラキラの海
そして正面にはクリスマスツリー＾＾
ストレッチルームでは、サンタさんがお出迎え
そして、トナカイさんも＾＾
もちろん ゆきだるま君もたくさん隠れております＾＾
みんなでお待ちしておりま～す。
今年の写真は違うって？
そうなんですよ！プロの写真家さんにお願いして撮っていただきました＾＾
ほかにも素敵な写真がた～くさんあります。
ぼちぼち載せていきますのでお楽しみに＾＾
（スタッフＭ）
おまたせしました＾＾
藤森先生のコアトレーニング指導の予定です。
＜べなれすでの日程＞
●12月18日（金）
予約受付終了しました
●12月25日（金）
予約受付終了しました
藤森先生は、筋肉の弾力を取り戻すコアトレーニングのスペシャリストです。
身ひとつでできる運動やストレッチポールを用いた運動を組み合わせて、
お身体の調子や動きを改善していきます。
さらに、プロの写真家でもあり、バランスが整い、健康でキレイになった時は、
ステキに写真も撮っていただけます！（別途料金。お問い合わせください＾＾）
※12月25日 11:00 更新
藤田先生のピラティスの予定です 😛
理想のボディに！と思っている方、 ピラティスを始めてみませんか
思い通りに動ける体になると、 心も軽くなります！！
一緒に体づくりをしましょう
＜べなれすでの指導日程＞
●12月5日（土）●
予約受付終了しました
●12月19日（土）●
予約受付終了しました
※12月15日 14:00 更新
本日は、ポッキーの日でも、サッカーの日でもなく、
べなれすの日です！！ 😆
皆様のお陰で8周年を迎えることができました。
（去年、6周年と書いて多くの方のツッコミをいただきました 
）
感謝の気持ちでいっぱいです 😀 😀 😀
長かったようで、あっという間でした。
どうしたら皆様の不調を改善できるかを突き詰めて、ここまでこれましたが、
今年は私が体調を崩し、皆様にご心配をおかけしました。。。 🙁
入院中も、皆様に
『私は店長のおかげでよくなったのに、何もしてあげられなくて・・・』とか、
『これを機に、しっかり休んで早く元気になってね』などたくさん温かい言葉をいただいたり、
『何かあったときに駆け込むところが今はないので、無理しないようにしてます』など
（？？これって普段、相当無理してるのかな？？とも思いましたが 😯 ）
お客様の言葉に励まされながら、自分の体調管理の甘さと、
「まだ大丈夫！」と無理してしまったことへの反省をたくさんしました！！
なので、いつもよりもずっと感謝の気持ちがいっぱいで、べなれすとともに歩んできて、
べなれすがあるからこその自分だと実感しています。
そんな自分の体を調整することも含めて、新しいBRMという技術を勉強中で、
筋肉だけでなく骨や神経について改めて勉強しています。
さらに、新たな出会いがあり、新体制で気持ちもあらたに進んでいける喜びを
かみしめつつ、長～～い挨拶とさせて頂きます！！ 😀
これからも進化し続けるべなれすをよろしくお願いします。
店長 宮本香名
かねてより ご要望がありましたパン作り教室で～す＾＾
～アンチョビポテトパンを作ります～
パン作りの基礎講座
・中の具（アンチョビポテト）も手作りします。
・パンの丸め方の基礎から始めます。
＜日 時＞ 12月8日 火曜日 10:00～13:00
＜場 所＞ 二の宮交流センター
つくば市二の宮4-6-2
＜集合場所＞べなれす駐車場
9:30集合
＜持ち物＞ エプロン
＜参加費＞ 3,500円
作ったパン6個お持ち帰り頂きます。
講師は櫻井安子先生です＾＾ｖ
一緒に楽しくパン作りしませんか？
