【12月のお休み】
3日（日） 4日（月）
10日（日） 11日（月）
17日（日） 18日（月）
24日（日） 25日（月）
29日（金）～31日（日）
★年末年始は、
12月29日～1月3日まで
お休みさせて頂きます。
１月は４日から営業致します。
●12月のお休み
投稿日 : 2017年11月28日
- 茨城県つくば市二の宮1-21-3
グランドパレスNS-1 301号 
- 10：00～20：00
◆ 水・祭日のみ 10:00～17:00 
- 日曜・月曜
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- 男性のお客様は、ご紹介の方のみとさせていただいておりますのでご了承ください。
- お支払いは現金のみとなります。
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2024-11-22
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2024-11-08
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2024-11-05
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2024-11-01
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2024-10-25
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月別: 2024年10月
●トレーニング【12月の予定】
投稿日 : 2017年11月28日
＜べなれすでの日程＞
●12月9日（土） 13：00～20：30
*１人・・・80分8500円です。
（初回カウンセリング 1500円）
中越先生のトレーニングは、からだのゆがみの調整を行い
整えたからだを保つための筋肉を作る指導です。
一度受けていただくと・・・、
からだの正しい位置がこれほど楽なものだと気づきます。
べなれすのアロマコンディショニングを組み合わせると、
さらに血液の循環がよくなり相乗効果が期待できます 😀
今日のランチ♪
投稿日 : 2017年11月24日
かきフライのおいしい季節になりました～＾＾
あったかいスープもいただきました。
寒くなってきましたが、
根菜類もたくさんとって
からだを冷やさないようにしましょう＾＾
●コアトレーニング【12月の予定】
投稿日 : 2017年11月24日
おまたせしました＾＾
藤森先生のコアトレーニング指導の予定です。
＜べなれすでの日程＞
※12月26日 16：00 更新
●12月6日（水）
13：30～ 空いています
15：30～ 空いています
17：30～ 空いています
●12月7日（木）
10：00～ 予約済み
12：30～ 予約済み
14：45～ 空いています
16：45～ 空いています
●12月13日（水）
12：00～ 空いています
14：00～ 予約済み
16：00～ 空いています
●12月14日（木）
10：00～ 予約済み
12：00～ 空いています
14：00～ 空いています
16：30～ 予約済み
●12月16日（土）
12：30～ 予約済み
●12月20日（水）
12：00～ 予約済み
14：00～ 空いています
16：00～ 空いています
●12月21日（木）
10：00～ 予約済み
12：30～ 空いています
14：45～ 空いています
16：45～ 空いています
●12月27日（水）
12：00～ 空いています
14：00～ 空いています
16：00～ 空いています
●12月28日（木）
10：00～ 予約済み
12：00～ 空いています
14：00～ 空いています
16：30～ 予約済み
※12月26日 16：00 更新
藤森先生は、筋肉の弾力を取り戻すコアトレーニングのスペシャリストです。
身ひとつでできる運動やストレッチポールを用いた運動を組み合わせて、
お身体の調子や動きを改善していきます。
さらに、プロの写真家でもあり、バランスが整い、健康でキレイになった時は、
ステキに写真も撮っていただけます！（別途料金。お問い合わせください＾＾）
●パーナルヨガ＆ピラティス【12月の予定】
投稿日 : 2017年11月24日
藤田先生のパーソナルヨガ＆ピラティスの予定です 😛
身体のかたさや体力、目的に合わせたヨガの指導をおこないます。
ムリに形をつくることにこだわらずに気持ちよくおこなえます。
”目覚めのヨガ”が人気です＾＾
＜べなれすでの指導日程＞
●12月2日（土）●
予約受付終了しました
●12月16日（土）●
予約受付終了しました
※12月19日 16：00 更新
