月別: 2024年10月

午前中は、子供たちと

ストレッチボールでた～くさん遊んだから

お腹ペコペコのスタッフＭです。

今日は、中華プレート＾＾

大好きなエビチリ 🙄

お腹い～っぱいです＾＾；

でも店長と同じ量では、

食べ過ぎだわ＾＾

 

 

 

 

 

 

おまたせしました＾＾

藤森先生のコアトレーニング指導の予定です。

＜べなれすでの日程＞

※9月26日　12：00　　更新

●9月6日（水）

　　　12：00～　空いています

　　　14：00～　空いています

　　　16：00～　空いています

●9月7日（木）

　　　10：00～　空いています

　　　12：00～　予約済み

　　　14：00～　空いています

　　　16：15～　空いています

●9月11日（月）

　　　13：30～　空いています

　　　15：30～　空いています

　　　17：30～　空いています

●9月13日（水）

　　　12：00～　空いています

　　　14：00～　空いています

　　　16：30～　空いています

●9月14日（木）

　　　10：00～　予約済み

　　　12：00～　予約済み

　　　15：30～　空いています

　　　17：30～　空いています

●9月16日（土）

　　　13：00～　空いています

　　　15：00～　空いています

　　　17：00～　空いています

●9月20日（水）

　　　11：30～　空いています

　　　12：30～　空いています

　　　14：30～　空いています

　　　16：30～　予約済み

●9月21日（木）

　　　10：00～　予約済み

　　　12：00～　予約済み

　　　14：00～　空いています

　　　16：00～　空いています

●9月27日（水）

　　　12：30～　予約済み

　　　14：00～　空いています

　　　16：00～　空いています

●9月28日（木）

　　　10：30～　予約済み

　　　12：30～　空いています

　　　14：30～　空いています

　　　16：30～　予約済み

 

※9月26日　12：00　　更新

藤森先生は、筋肉の弾力を取り戻すコアトレーニングのスペシャリストです。

身ひとつでできる運動やストレッチポールを用いた運動を組み合わせて、  

お身体の調子や動きを改善していきます。

さらに、プロの写真家でもあり、バランスが整い、健康でキレイになった時は、

ステキに写真も撮っていただけます！（別途料金。お問い合わせください＾＾）

ストレッチ指導と合わせて、ベリーダンスの動きをとり入れたエクササイズ教室

9月の予定です。

普通のダンス教室と違い、発表会などはありません。

目的は、筋肉の動きに着目して、正しく動くことです！

じっくりゆっくり行いますので、初心者も大歓迎です。

 

９月１０日　日曜日

　９：００～１０：００　

　　　ストレッチ40分+ベリーダンス20分　　

　定員を超えた場合のみ、

　１０：１５～１１：１５　のクラスも開催

　

　＜場所＞　D-Life Dance School　Ｄシアター

　　　　　　　　つくば市東平塚６９８－３

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　春日歯科の隣です。

　　　　　　　　駐車場は建物の前と隣の砂利のところ約４０台分あります

　　　　　　　　　　　　　　（元れんが茶屋の建物です）　　

 

★　定員15名！（完全予約制のため電話でお申込みください）　

 

★　１レッスン　　べなれす会員１５００円　一般２０００円

　 　　　　　　　　　中高生　　　　 　５００円

　　    ※料金は当日、現金での支払いとなります。

 

★　お子さま連れでの参加ＯＫです。（一緒に参加する形です）

 

 講師は、もちろん　べなれす店長の宮本です＾＾ｖ

一緒に楽しくストレッチ＆ベリーダンスしましょう！！

 

 

＜べなれすでの日程＞

●9月9日（土）   　　13：00～20：30

●9月23日（土）    　13：00～20：30

 

*１人・・・80分8500円です。

　　　　　（初回カウンセリング　1500円）

中越先生のトレーニングは、からだのゆがみの調整を行い　

整えたからだを保つための筋肉を作る指導です。

一度受けていただくと・・・、

からだの正しい位置がこれほど楽なものだと気づきます。

べなれすのアロマコンディショニングを組み合わせると、

さらに血液の循環がよくなり相乗効果が期待できます 😀