いち
にぃ
さん
しぃ
鼻立て伏せ １００回！
ストレッチポールの使い方 あってます？
ほぅ～～～
ちょっとやりすぎちゃった＾＾；
だいじょうぶ？
ねぇねぇだいじょうぶ？
小人さんたちが心配して集まってきました。
だいじょうぶさ！
今度は足のストレッチです。
さあ、みんなでがんばろう。。。
あ、いっしょにストレッチしたい人は、
いちにぃさん♪
投稿日 : 2016年11月29日
- 茨城県つくば市二の宮1-21-3
グランドパレスNS-1 301号 
- 10：00～20：00
◆ 水・祭日のみ 10:00～17:00 
- 日曜・月曜
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- 男性のお客様は、ご紹介の方のみとさせていただいておりますのでご了承ください。
- お支払いは現金のみとなります。
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月別: 2024年10月
うふふ
投稿日 : 2016年11月29日
今日も元気なスタッフＭで～す 😛
本日のランチは～～～
じゃじゃじゃ じゃ～ん！
うなぎさんでごじゃりまするぅ～
サラダと半熟たまごもおいしかったでござる。
あとね、自家製の生姜の甘酢漬けが最高↑
さあ、午後もがんばるぞ！
●トレーニング【12月の予定】
投稿日 : 2016年11月29日
＜べなれすでの日程＞
●12月24日（土） 13：00～20：30
*１人・・・80分8500円です。
（初回カウンセリング 1500円）
中越先生のトレーニングは、からだのゆがみの調整を行い
整えたからだを保つための筋肉を作る指導です。
一度受けていただくと・・・、
からだの正しい位置がこれほど楽なものだと気づきます。
べなれすのアロマコンディショニングを組み合わせると、
さらに血液の循環がよくなり相乗効果が期待できます 😀
●12月のお休み
投稿日 : 2016年11月25日
【12月のお休み】
3日（土） 4日（日） 5日（月）
11日（日）
18日（日） 19日（月）
25日（日）
30日（金） 31日（土）
☆3日は、講習会のため臨時休業致します。
★年末年始は、
12月30日～1月3日まで
お休みさせて頂きます。
●コアトレーニング【12月の予定】
投稿日 : 2016年11月18日
おまたせしました＾＾
藤森先生のコアトレーニング指導の予定です。
＜べなれすでの日程＞
●12月1日（木）
10：30～ 予約済み
12：30～ 予約済み
14：30～ 予約済み
16：30～ 空いています
●12月7日（水）
14：30～ 予約済み
●12月8日（木）
10：30～ 予約済み
12：30～ 予約済み
14：30～ 予約済み
16：30～ 予約済み
●12月15日（木）
10：30～ 予約済み
12：30～ 空いています
14：30～ 予約済み
16：30～ 予約済み
●12月17日（土）
14：00～ 予約済み
16：30～ 予約済み
●12月22日（木）
10：30～ 予約済み
12：30～ 予約済み
14：30～ 予約済み
16：30～ 予約済み
●12月28日（水）
11：30～ 予約済み
14：00～ 予約済み
16：00～ 予約済み
藤森先生は、筋肉の弾力を取り戻すコアトレーニングのスペシャリストです。
身ひとつでできる運動やストレッチポールを用いた運動を組み合わせて、
お身体の調子や動きを改善していきます。
さらに、プロの写真家でもあり、バランスが整い、健康でキレイになった時は、
ステキに写真も撮っていただけます！（別途料金。お問い合わせください＾＾）
※12月27日 12：00 更新
