おまたせしました＾＾
藤森先生のコアトレーニング指導の予定です。
＜べなれすでの日程＞
●1月8日（金）
予約受付終了しました
●1月15日（金）
予約受付終了しました
●1月22日（金）
予約受付終了しました
●1月29日（金）
予約受付終了しました
藤森先生は、筋肉の弾力を取り戻すコアトレーニングのスペシャリストです。
身ひとつでできる運動やストレッチポールを用いた運動を組み合わせて、
お身体の調子や動きを改善していきます。
さらに、プロの写真家でもあり、バランスが整い、健康でキレイになった時は、
ステキに写真も撮っていただけます！（別途料金。お問い合わせください＾＾）
※1月29日 11:00 更新
先日、べなれす主催のパン教室が開催されました。
混ぜ方 捏ね方の基本を学びました。
手の温度によって生地のやわらかさがみんな違うんです。
発酵中にアンチョビポテトを作ります。
力強くまぜているこの腕は・・・
そして、発酵したパン生地は、６つに分けて
やさしく丸めます。
店長、やさしくですよ！
ベンチタイム中～～～
さあ、パン生地の中にアンチョビポテトを包んで～
二次発酵したらチーズをのせて焼きますよぉ
おおお、いい香り～～～
こんなパンが自宅で焼けたら最高ですよね。
最後は、コーヒーと焼きたてのパンを食べながら楽しいおしゃべりタイムです。
次回は焼きカレーパンが焼きたいなぁというお話に花が咲きました。
また企画しますので、ご参加くださいね。
＜べなれすでの日程＞
●1月9日（土） 13：00～20：30
*１人・・・80分8500円です。
（初回カウンセリング 1500円）
中越先生のトレーニングは、からだのゆがみの調整を行い
整えたからだを保つための筋肉を作る指導です。
一度受けていただくと・・・、
からだの正しい位置がこれほど楽なものだと気づきます。
べなれすのアロマコンディショニングを組み合わせると、
さらに血液の循環がよくなり相乗効果が期待できます 😀
廊下に飾ってあるキリンさんの絵に、
イルミネーションが映り込んでいます。
なんだか 笑っているように見えませんか。
帰り際にふとべなれすの窓を見上げると
幻想的なブルーの星が見えます。
それを見るとなんだか一日普通に過ごせたことへの感謝と
おもしろい店長のことを思い出してひとりで笑ってしまう変なスタッフＭです＾＾；
その星を室内で撮影してもらったものです。
室内にはランプがたくさんあります。
どれも あったかくって好きです。
店長のひとがらが室内の雰囲気にもでているのかもしれません。。。
