月別: 2024年10月

一年半前から、ｲｰｱｽのカルチャーセンターで
ベリーダンス
を習っているんです、実は
なかなか思うようには動けませんが、ウエスト引き締めには、すごく効果的
普段は女らしくない私でも、女らしく見えるんです

いかがでしょうか？
今度は、べなれすでもベリーダンスを取り入れたエクササイズ講座でも
企画しようかと思っています

この間のお休みの日に、久しぶりに宝きょう山(小田山）に
行ってきました！！

数日前の雨で小川の水が少しばかり増えていて、
ちょっと迫力がありましたちょっとですよ

すみれや椿、こぶしが咲いていました。
山桜のつぼみは、まだまだ固かったですよ。
もう少ししたら、花見にまた行きたいですね～～
下りは、走ったのですが、少し体力が落ちていてショックでした
また、トレーニングするぞ～

鈴木伸子先生にべなれすで絵画教室をやっていただくように
なって、3年になりますが、やっと私にも成果がでてきました
正月にお客様からいただいたお花のアレンジメントが素敵で、
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これを描いてみようを頑張りました
先生のアドバイスをたくさんいただいて、やっと完成してのが、
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こちらです
土下手だった私も、先生の指導のお陰でここまで描けました
絵が苦手な人も、是非、一緒にがんばりましょう

皆さんは、花粉症ですか？
私は、かろうじて大丈夫です
目のかゆみや、鼻のぐすぐす・・・・
色々な不調に悩まされますよね。。。
そこで、少しでも快適に過ごせるようにと、
専用ブレンドのアロマを生活の中に取り入れることをお勧めしてます
マスクの内側に1滴たらして、外出したり、
お風呂の中にお塩と混ぜていれてみたり、
使い方は様々で、きっとお役にたちますよ
お試ししたい方は、べなれすまで！