ストレッチ指導と合わせて、ベリーダンスの動きをとり入れたエクササイズ教室
１２月の予定です。
普通のダンス教室と違い、発表会などはありません。
目的は、筋肉の動きに着目して、正しく動くことです！
じっくりゆっくり行いますので、初心者も大歓迎です。
12月11日 日曜日
９：００～１０：００
ストレッチ40分+ベリーダンス20分
定員を超えた場合のみ、
１０：１５～１１：１５ のクラスも開催
＜場所＞ D-Life Dance School Ｄシアター
つくば市東平塚６９８－３
春日歯科の隣です。
駐車場は建物の前と隣の砂利のところ約４０台分あります
（元れんが茶屋の建物です）
★ 定員15名！（完全予約制のため電話でお申込みください）
★ １レッスン べなれす会員１５００円 一般２０００円
中高生 ５００円
※料金は当日、現金での支払いとなります。
★ お子さま連れでの参加ＯＫです。（一緒に参加する形です）
講師は、もちろん べなれす店長の宮本です＾＾ｖ
一緒に楽しくストレッチ＆ベリーダンスしましょう！！
11月11日でべなれすは9歳になります 😛
皆様のお陰でここまできました。
本当にありがとうございます。
長かったような、あっという間だったような複雑な感じです 🙄
昨年、2か月近くお休みして、皆さんにご迷惑をおかけしましたが、
そのお陰で身体が思うようにならない歯がゆさや、常に痛みがある状態が
どれだけつらいかなど 今まで体験することがなかったことが多く、
私には貴重な経験でした。
そして、そのお陰で身体の歪みを根本から改善する技術にも出会い、
勉強しながら、私自身もダンスのステージの復帰することができました。
改めて『心身ともに健康であること』の大切さを学んだ気がします。
そして40歳という年齢の“壁”も感じています！！？ 😯
その壁ともうまく付き合いながら、べなれすの皆さんと共に
記念すべき１０周年にむけて頑張りたいと思います。
これからも、よろしくお願いいたします！！
ちなみに来年は１０周年パーティーでも開こうかと企んでいます！！ 😎
定休日：日曜日、第一・第三月曜日
11月より
第一・第三月曜日も定休日とさせて頂きます。
よろしくお願いいたします。
鏡の前で・・・
かぼちゃの飾り物とランプを撮影中・・・
きや～～～
鏡の奥になにかの影が映りこんでいるぅ。。。
す、すいません（汗）
ぼくです＾＾；
しょうがないなぁ。。。
では、いっしょに撮影＾＾
はっぴぃ はろういん！
藤田先生のピラティスの予定です 😛
理想のボディに！と思っている方、 ピラティスを始めてみませんか
思い通りに動ける体になると、 心も軽くなります！！
一緒に体づくりをしましょう
＜べなれすでの指導日程＞
●11月5日（土）●
予約受付終了しました
●11月26日（土）●
予約受付終了しました
※11月22日 12：30 更新
