カテゴリー: お知らせ

藤田先生のピラティスの予定です 😛

理想のボディに！と思っている方、 ピラティスを始めてみませんか

思い通りに動ける体になると、 心も軽くなります！！

一緒に体づくりをしましょう

 ＜べなれすでの指導日程＞

●4月9日（土）●  

　　予約受付終了しました

●4月16日（土）●   

    予約受付終了しました 

※4月12日　16：00　　更新

★定休日変更のお知らせ★

大変申し訳ございませんが、べなれすのサービス向上のため

講習会や勉強会への参加が増えていて、

定休日を日曜日へ変更させて頂きたいと思っております。

４月より　日曜日をお休みさせて頂きます。

ご迷惑をおかけするかもしれませんが、

よろしくお願いいたします。

　　　べなれす　店長　宮本香名

 

ストレッチ指導と合わせて、ベリーダンスの動きをとり入れたエクササイズ教室

3月の予定です。

普通のダンス教室と違い、発表会などはありません。

目的は、筋肉の動きに着目して、正しく動くことです！

じっくりゆっくり行いますので、初心者も大歓迎です。

 

３月２７日　日曜日

　９：００～１０：００　

　　　ストレッチ40分+ベリーダンス20分　　

　定員を超えた場合のみ、

　１０：１５～１１：１５　のクラスも開催

　

　＜場所＞　D-Life Dance School　Ｄシアター

　　　　　　　　つくば市平塚６９８－３

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　春日歯科の隣です。

　　　　　　　　駐車場は建物の前と隣の砂利のところ約４０台分あります

　　　　　　　　　　　　　　（元れんが茶屋の建物です）　　

 

★　定員15名！（完全予約制のため電話でお申込みください）　

 

★　１レッスン　　べなれす会員１５００円　一般２０００円

　 　　　　　　　　　中高生　　　　 　５００円

　　    ※料金は当日、現金での支払いとなります。

 

★　お子さま連れでの参加ＯＫです。（一緒に参加する形です）

 

 講師は、もちろん　べなれす店長の宮本です＾＾ｖ

一緒に楽しくストレッチ＆ベリーダンスしましょう！！

 

おまたせしました＾＾

藤森先生のコアトレーニング指導の予定です。

＜べなれすでの日程＞

●3月1日（火）

　　予約受付終了しました

●3月4日（金）

　　予約受付終了しました

●3月8日（火）

　　予約受付終了しました

●3月11日（金）

　　予約受付終了しました

●3月15日（火）

 　　予約受付終了しました

●3月18日（金）

 　　予約受付終了しました

●3月22日（火）

 　　予約受付終了しました

●3月25日（金）

　　　14：30～　空いています

　　　16：30～　空いています

 

藤森先生は、筋肉の弾力を取り戻すコアトレーニングのスペシャリストです。

身ひとつでできる運動やストレッチポールを用いた運動を組み合わせて、  

お身体の調子や動きを改善していきます。

さらに、プロの写真家でもあり、バランスが整い、健康でキレイになった時は、

ステキに写真も撮っていただけます！（別途料金。お問い合わせください＾＾）

 

※3月22日　15:00　　更新

 

＜べなれすでの日程＞

●3月12日（土） 　　　13：00～20：30

●3月26日（土） 　　　13：00～20：30

 

*１人・・・80分8500円です。

　　　　　（初回カウンセリング　1500円）

中越先生のトレーニングは、からだのゆがみの調整を行い　

整えたからだを保つための筋肉を作る指導です。

一度受けていただくと・・・、

からだの正しい位置がこれほど楽なものだと気づきます。

べなれすのアロマコンディショニングを組み合わせると、

さらに血液の循環がよくなり相乗効果が期待できます 😀