ストレッチ指導と合わせて、ベリーダンスの動きをとり入れたエクササイズ教室
8月の予定です。
普通のダンス教室と違い、発表会などはありません。
目的は、筋肉の動きに着目して、正しく動くことです！
じっくりゆっくり行いますので、初心者も大歓迎です。
8月28日 日曜日
９：００～１０：００
ストレッチ40分+ベリーダンス20分
定員を超えた場合のみ、
１０：１５～１１：１５ のクラスも開催
＜場所＞ D-Life Dance School Ｄシアター
つくば市東平塚６９８－３
春日歯科の隣です。
駐車場は建物の前と隣の砂利のところ約４０台分あります
（元れんが茶屋の建物です）
★ 定員15名！（完全予約制のため電話でお申込みください）
★ １レッスン べなれす会員１５００円 一般２０００円
中高生 ５００円
※料金は当日、現金での支払いとなります。
★ お子さま連れでの参加ＯＫです。（一緒に参加する形です）
講師は、もちろん べなれす店長の宮本です＾＾ｖ
一緒に楽しくストレッチ＆ベリーダンスしましょう！！
おまたせしました＾＾
藤森先生のコアトレーニング指導の予定です。
＜べなれすでの日程＞
●8月4日（木）
10：30～ 空いています
12：30～ 空いています
14：45～ 予約済み
16：15～ 予約済み
●8月11日（木）
10：30～ 予約済み
12：30～ 予約済み
14：00～ 予約済み
16：00～ 空いています
●8月12日（金）
16：00～ 予約済み
●8月18日（木）
10：30～ 予約済み
12：30～ 空いています
14：30～ 予約済み
15:50～ 予約済み
18：00～ 予約済み
●8月25（木）
10：30～ 予約済み
12：30～ 予約済み
14：30～ 予約済み
16：30～ 予約済み
藤森先生は、筋肉の弾力を取り戻すコアトレーニングのスペシャリストです。
身ひとつでできる運動やストレッチポールを用いた運動を組み合わせて、
お身体の調子や動きを改善していきます。
さらに、プロの写真家でもあり、バランスが整い、健康でキレイになった時は、
ステキに写真も撮っていただけます！（別途料金。お問い合わせください＾＾）
※8月23日 14：00 更新
藤田先生のピラティスの予定です 😛
理想のボディに！と思っている方、 ピラティスを始めてみませんか
思い通りに動ける体になると、 心も軽くなります！！
一緒に体づくりをしましょう
＜べなれすでの指導日程＞
●7月9日（土）●
予約受付終了しました
●7月23日（土）●
予約受付終了しました
※7月26日 16：00 更新
ストレッチ指導と合わせて、ベリーダンスの動きをとり入れたエクササイズ教室
7月の予定です。
普通のダンス教室と違い、発表会などはありません。
目的は、筋肉の動きに着目して、正しく動くことです！
じっくりゆっくり行いますので、初心者も大歓迎です。
7月3日 日曜日
９：００～１０：００
ストレッチ40分+ベリーダンス20分
定員を超えた場合のみ、
１０：１５～１１：１５ のクラスも開催
＜場所＞ D-Life Dance School Ｄシアター
つくば市東平塚６９８－３
春日歯科の隣です。
駐車場は建物の前と隣の砂利のところ約４０台分あります
（元れんが茶屋の建物です）
★ 定員15名！（完全予約制のため電話でお申込みください）
★ １レッスン べなれす会員１５００円 一般２０００円
中高生 ５００円
※料金は当日、現金での支払いとなります。
★ お子さま連れでの参加ＯＫです。（一緒に参加する形です）
講師は、もちろん べなれす店長の宮本です＾＾ｖ
一緒に楽しくストレッチ＆ベリーダンスしましょう！！
おまたせしました＾＾
藤森先生のコアトレーニング指導の予定です。
＜べなれすでの日程＞
●7月2日（土）
14：00～ 予約済み
16：00～ 予約済み
17：30～ 空いています
●7月7日（木）
11：00～ 予約済み
13：00～ 予約済み
14：30～ 予約済み
16：00～ 予約済み
●7月9日（土）
14：00～ 予約済み
15：30～ 予約済み
17：00～ 予約済み
●7月12日（火）
14：00～ 予約済み
●7月14日（木）
11：00～ 予約済み
13：00～ 空いています
14：30～ 空いています
16：00～ 予約済み
●7月21日（木）
11：00～ 予約済み
13：00～ 空いています
14：30～ 予約済み
16：00～ 予約済み
●7月28（木）
11：00～ 空いています
13：00～ 予約済み
14：30～ 予約済み
16：00～ 予約済み
藤森先生は、筋肉の弾力を取り戻すコアトレーニングのスペシャリストです。
身ひとつでできる運動やストレッチポールを用いた運動を組み合わせて、
お身体の調子や動きを改善していきます。
さらに、プロの写真家でもあり、バランスが整い、健康でキレイになった時は、
ステキに写真も撮っていただけます！（別途料金。お問い合わせください＾＾）
※7月26日 16：00 更新
