カテゴリー: お知らせ

藤田先生のパーソナルヨガ＆ピラティスの予定です 😛

身体のかたさや体力、目的に合わせたヨガの指導をおこないます。

ムリに形をつくることにこだわらずに気持ちよくおこなえます。

”目覚めのヨガ”が人気です＾＾

 ＜べなれすでの指導日程＞

●12月7日（土）●  

　　　予約受付終了しました

●12月28日（土）●  

　　　予約受付終了しました

 

※12月24日　13：00　　更新

 

 

＜べなれすでの日程＞

●12月14日（土）   　　13：00～20：30

 

*１人・・・80分8500円です。

　　　　　（初回カウンセリング　1500円）

中越先生のトレーニングは、からだのゆがみの調整を行い　

整えたからだを保つための筋肉を作る指導です。

一度受けていただくと・・・、

からだの正しい位置がこれほど楽なものだと気づきます。

べなれすのアロマコンディショニングを組み合わせると、

さらに血液の循環がよくなり相乗効果が期待できます 😀

 

 

 

お待たせしました～！　今年最後のストレッチ＆エクササイズ教室です。

ストレッチ指導と合わせて、ベリーダンスの動きをとり入れたエクササイズ教室

１２月の予定です。

普通のダンス教室と違い、発表会などはありません。

目的は、筋肉の動きに着目して、正しく動くことです！

じっくりゆっくり行いますので、初心者も大歓迎です。

 

１２月１５日　日曜日

　９：００～１０：００　

　　　ストレッチ40分+ベリーダンス20分　　

　定員を超えた場合のみ、

　１０：１５～１１：１５　のクラスも開催

　

　＜場所＞　D-Life Dance School　Ｄシアター

　　　　　　　　つくば市東平塚６９８－３

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　春日歯科の隣です。

　　　　　　　　駐車場は建物の前と隣の砂利のところ約４０台分あります

　　　　　　　　　　　　　　（元れんが茶屋の建物です）　　

 

★　定員15名！（完全予約制のため電話でお申込みください）　

 

★　１レッスン　　べなれす会員１５００円　一般２０００円

　 　　　　　　　　　中高生　　　　 　５００円

　　    ※料金は当日、現金での支払いとなります。

 

★　お子さま連れでの参加ＯＫです。（一緒に参加する形です）

 

 講師は、もちろん　べなれす店長の宮本です＾＾ｖ

一緒に楽しくストレッチ＆ベリーダンスしましょう！！

 

 

いらっしゃいませ～＾＾

玄関にベンチチェストを置きました。

荷物を脇に置いたままゆったりと座って靴を脱いでいただけるようになりました。

 

おまたせしました＾＾

藤森先生のストレッチポール指導の予定です。

＜べなれすでの日程＞

※11月29日　16：00　　更新

●11月7日（木）

　　　10：00～　予約済み

　　　12：00～　予約済み

　　　14：30～　空いています

　　　16：30～　空いています

●11月13日（水）

　　　12：00～　空いています

　　　14：00～　空いています

　　　16：00～　空いています

●11月14日（木）

　　　10：00～　予約済み

　　　12：00～　予約済み

　　　14：30～　空いています

　　　16：30～　空いています

　　　18：00～　予約済み

●11月21日（木）

　　　10：00～　予約済み

　　　12：00～　予約済み

　　　14：30～　空いています

　　　16：30～　空いています

●11月27日（水）

　　　12：00～　予約済み

　　　14：30～　空いています

　　　16：30～　空いています

●11月28日（木）

　　　10：00～　空いています

　　　12：00～　空いています

　　　14：30～　空いています

　　　16：30～　空いています

 

※11月29日　16：00　　更新

藤森先生は、筋肉の弾力を取り戻すコアトレーニングのスペシャリストです。

身ひとつでできる運動やストレッチポールを用いた運動を組み合わせて、  

お身体の調子や動きを改善していきます。

さらに、プロの写真家でもあり、バランスが整い、健康でキレイになった時は、

ステキに写真も撮っていただけます！（別途料金。お問い合わせください＾＾）