カテゴリー: 日記

今日のランチは、

ポテトサラダとオムライスで～す＾＾

あと、おでんもついています 😛

お腹い～っぱい う、うごけない。。。

午後のお仕事できるのでしょうか)^o^(

　　　　　　　　　　　　　（スタッフＭ）

ホームページの写真をリニューアルします。

今日も、プロの写真家さんに登場してもらいました＾＾

店長の撮影風景をスタッフＭが撮影しました 😀

でっかいカメラを構えているのが～～～

来月からべなれすでトレーニング指導をすることになった藤森先生です。

店長の大学の時の先輩です。

店長と藤森先生はノリがいっしょでと～ってもにぎやかなべなれすです＾＾

　　　　　　　　　　　　　　　　　（スタッフＭ）

銀杏並木も少しづつ色づいてきましたね。

食欲の秋です。

しっかり食べて～～～

もちろん、ストレッチ＆トレーニングは忘れないようにします＾＾；

　　　　　　　　　　　　（スタッフＭ）

今日は、ランチと言うよりは、

昼飯というイメージです＾＾

サラダと頂いた草餅を焼いて、煮物と茶碗蒸し＾＾

お吸い物にはとろろ昆布が入ってます。

夏の疲れがでるこの季節・・・

バランスの良い食事と自分にあった運動方法

そして、べなれすストレッチで体調管理しています！

　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙスタッフＭ）

べなれでは、ストレッチで調整したあとに自分にあった運動方法を指導してくれま～す。

今日も野菜たっぷりもりもりランチ

パスタの上に茹でた小松菜と大根おろしをあえたものをトッピング～♪

レンコンとごぼうの煮物は繊維質がたっぷりです＾＾

涼しくなってきましたが、こまめな水分補給をおわすれなく～。。。