早期老化の要因③

さてさて、いよいよ3つ目の要因ですが、
睡眠不足・ストレスです。
睡眠不足が最初に影響を及ぼすのは肌です。
疲労の跡が、目の周りのクマやたるみになって現れます。
また、肥満とも密接な関係にあり、最近では8時間睡眠が太らない
という報告も出されています。
また、ストレスがある時は、眉をしかめたり、眉間にしわを寄せたり、
手を頭に当てて色々な方向に引っ張ったりしますが、それが
永久的なダメージを引き起こします。
ストレスはまた、副腎機能を刺激しますので長期に及ぶと
健康に障害をきたします。