『べなれす』 のフィットネスとは？

トレーナーと1対1で行うフィットネスは、プロスポーツ選手などが受ける特別なものだと思っていませんか？
べなれすのフィットネスは、骨格矯正の延長線上にあります。日々の生活の中で、体には歪みが生じてきます。それは、個人の動き方に“くせ”があるからです。
その“くせ”は人によって異なりますので、改善していくためには細かいチェックが必要になります。そのチェックと改善のためのストレッチやエクササイズがべなれすのフィットネスです。
歪みを改善することで姿勢が美しくなり、血液の循環も良くなります。歪みがあるまま一生懸命、エクササイズしても効果は半減してしまいます。まずは、歪みの改善から行ないましょう。

べなれすでは、特別な機器を使うわけではありません。日常の中で生かせるストレッチやエクササイズのメニュー作成を行いますので、お気軽にご相談ください！