早期老化の要因④＆⑤

早期老化の要因の４つ目は、
　運動不足と悪い食生活です。
運動することで筋肉の質が維持され、血行が促進されます。
その結果、お肌にも栄養がいきわたります。
また、食生活が悪いと栄養が不足し、揚げ物や化学調味料・
保存料を摂りすぎると酸化を引き起こし、細胞構造を
脆弱にします。
そして、５つ目は、
　その他の要素への露出です。
具体的にいうと、
冷たい風や低い気温は私たちの肌を乾燥させます。
肌が乾燥すると保護力が低下するため、早期老化を
引き起こしやすくなります。
また、ヒーターなどの暖かく乾燥した空気も、
お肌を乾燥させます。

今までのことをまとめると、
キレイなお肌になることと健康になることは密接な関係があります。
体に良いことをしていれば、お肌も整ってくれるということですね。